Precio de las lentejas hoy en el supermercado

La tabla resume la situación de hoy: Mercadona tiene la entrada más barata por €/kg (1,58 €/kg con Lenteja cocida). En el otro extremo, en Carrefour lo más barato se va a 7,76 €/kg — una diferencia del 392% solo por elegir súper.

Ahora mismo hay 1 referencia de lentejas en oferta detectada por nuestro radar, sobre todo en Ahorramás. Las ofertas reales (con bajada verificada contra el histórico, no «ofertas» de cartel) están marcadas en las listas de abajo.

Un matiz honesto: cada cadena tiene un surtido distinto — Mercadona con 6 referencias, Alcampo con 38 referencias, Ahorramás con 12 referencias, Día con 13 referencias, Carrefour con 28 referencias —, así que comparamos siempre por €/kg y te decimos el producto concreto, no un promedio abstracto que nadie puede comprar.

El rango completo de precios por envase va hoy de 0,73 € a 9,59 € entre los 97 productos con precio verificado.

El ranking de hoy, ordenado por €/kg para comparar de verdad (el precio por envase confunde cuando un formato es el doble de grande que otro):

El más barato es Lenteja cocida de Hacendado en Mercadona: 0,90 € (0,57 kg), es decir, 1,58 €/kg. El segundo es RUBIO GARCÍA Lenteja tipo Pardina paquete de 1 kg. de RUBIO GARCÍA en Alcampo: 1,69 € (1 kg), es decir, 1,69 €/kg. El tercero es RUBIO GARCIA Lenteja tipo castellana 1 kg de RUBIO en Alcampo: 1,69 € (1 kg), es decir, 1,69 €/kg. El cuarto es PRODUCTO ALCAMPO Lentejas extra paquete 500 g. de PRODUCTO ALCAMPO en Alcampo: 0,92 € (500 g), es decir, 1,84 €/kg. El quinto es PRODUCTO ALCAMPO Lenteja extra tipo Lanzarote paquete 500 g. de PRODUCTO ALCAMPO en Alcampo: 0,92 € (500 g), es decir, 1,84 €/kg. El sexto es PRODUCTO ALCAMPO Lentejas extra 1 kg. de PRODUCTO ALCAMPO en Alcampo: 1,84 € (1 kg), es decir, 1,84 €/kg.

El séptimo es PRODUCTO ALCAMPO Lentejas Pardina extra 500 g. de PRODUCTO ALCAMPO en Alcampo: 0,97 € (500 g), es decir, 1,94 €/kg. El octavo es PRODUCTO ALCAMPO Lentejas Parda de categoria extra 1 kg. de PRODUCTO ALCAMPO en Alcampo: 1,94 € (1 kg), es decir, 1,94 €/kg. El noveno es Lenteja pardina de Hacendado en Mercadona: 1,95 € (1 kg), es decir, 1,95 €/kg. El décimo es Lenteja Alipende 1kg pardina de ALIPENDE en Ahorramás: 1,95 € (1 kg), es decir, 1,95 €/kg. El undécimo es Lentejas pardinas Dia Vegecampo 1 Kg de Dia Vegecampo en Día: 1,95 € (1 kg), es decir, 1,95 €/kg. El duodécimo es LUENGO Lentejas cocidas 600g de LUEGO en Alcampo: 1,19 € (600 g), es decir, 1,98 €/kg.

Fíjate en que el ranking mezcla marca blanca y marcas de fabricante: cuando una marca clásica entra en el top suele ser señal de promoción agresiva, y cuando desaparece, de que ha subido tarifas. Es uno de los termómetros más fiables del mercado.

Nuestra serie diaria — propia, no estimada — cubre los últimos 36 días con registro. En ese periodo, el precio mediano de las lentejas se ha movido entre 1,95 € (mínimo, 16 de abril de 2026) y 2,95 € (máximo, 13 de mayo de 2026), una horquilla del 51%.

La foto reciente: +0,5% en 30 días y +2,4% en 90 días. La tendencia de fondo es al alza. A 12 meses vista, la variación media de los productos de esta categoría en nuestro índice es del +2,1%.

Mes a mes, la mediana ha sido: febrero de 2026 a 2,05 €; abril de 2026 a 1,95 €; mayo de 2026 a 2,15 €; junio de 2026 a 2,10 €. El balance del periodo es de encarecimiento, algo que conviene tener en cuenta antes de hacer despensa.

¿Para qué sirve esta serie? Para no dejarse engañar: cuando veas un cartel de «oferta», compáralo mentalmente con la mediana del gráfico. Si el precio «rebajado» está por encima de la mediana de los últimos meses, no es una oferta — es marketing.

No todos los envases de lentejas salen igual de rentables. Comparando los 8 formatos a la venta hoy por su precio por €/kg, la clasificación es esta:

el formato de 0,57 kg parte de 1,58 €/kg (Lenteja cocida, en Mercadona; hay 1 referencia de este tamaño); el formato de 1 kg parte de 1,69 €/kg (RUBIO GARCÍA Lenteja tipo Pardina paquete de 1 kg., en Alcampo; hay 22 referencias de este tamaño); el formato de 500 g parte de 1,84 €/kg (PRODUCTO ALCAMPO Lentejas extra paquete 500 g., en Alcampo; hay 13 referencias de este tamaño); el formato de 600 g parte de 1,98 €/kg (LUENGO Lentejas cocidas 600g, en Alcampo; hay 1 referencia de este tamaño); el formato de 400 g parte de 2,15 €/kg (PRODUCTO ALCAMPO Lentejas cocidas extra 400 g., en Alcampo; hay 6 referencias de este tamaño); el formato de 570 g parte de 2,26 €/kg (Lenteja cocida Luengo 400 g, en Día; hay 2 referencias de este tamaño).

La lectura práctica: elegir bien el tamaño supone hasta un 61% de diferencia por €/kg entre el formato más eficiente (0,57 kg) y el menos (0,29 kg). La regla general — el envase grande sale más barato por unidad — se cumple la mayoría de las veces, pero no siempre: las promociones puntuales en formatos pequeños pueden invertirla, y por eso este ranking se recalcula a diario.

La marca blanca más barata está hoy en 1,58 €/kg y la marca de fabricante más barata en 1,69 €/kg: elegir marca blanca supone un ahorro del 7% por kg en el punto de entrada. En una compra mensual la diferencia se nota, y en un año puede ser una cantidad seria.

Sobre la marca blanca conviene saber que las cadenas la encargan a fabricantes consolidados con pliegos de calidad propios. La calidad no depende del logo sino del pliego: por eso recomendamos empezar por la opción más barata por €/kg y pagar más únicamente cuando el paladar (o la etiqueta nutricional) lo justifique.

Comparando las marcas blancas entre sí: la de Mercadona parte de 1,58 €/kg, la de Alcampo parte de 1,84 €/kg, la de Ahorramás parte de 1,95 €/kg, la de Día parte de 1,95 €/kg. Ni siquiera las marcas blancas cuestan lo mismo en todas partes — otra razón para mirar la tabla antes de elegir súper.

En lentejas compiten hoy 15 marcas con precio verificado. Ordenadas por su punto de entrada (€/kg), estas son las principales:

Hacendado (marca de cadena) desde 1,58 €/kg en Mercadona con 4 referencias; RUBIO GARCÍA desde 1,69 €/kg en Alcampo con 1 referencia; RUBIO desde 1,69 €/kg en Alcampo con 1 referencia; PRODUCTO ALCAMPO (marca de cadena) desde 1,84 €/kg en Alcampo con 10 referencias; ALIPENDE (marca de cadena) desde 1,95 €/kg en Ahorramás con 4 referencias; Dia Vegecampo (marca de cadena) desde 1,95 €/kg en Día con 5 referencias; LUEGO desde 1,98 €/kg en Alcampo con 1 referencia; Luengo desde 2,26 €/kg en Día con 12 referencias; LA COCHURA desde 2,68 €/kg en Alcampo con 3 referencias; MIAU desde 2,75 €/kg en Ahorramás con 2 referencias.

De ellas, 6 son marcas propias de cadena — y casi siempre copan la parte baja de la tabla. Este ranking cambia con las tarifas y las promociones: cuando una marca de fabricante aparece de repente en cabeza, suele ser una promoción agresiva que merece la pena aprovechar (y que nuestro detector de ofertas marca en las listas de arriba).

Sobre la calidad nutricional: de los productos de lentejas que vigilamos, 5 tienen Nutri-Score declarado — 3 con Nutri-Score A, 2 con Nutri-Score B. La mayoría está en la parte buena de la escala, así que aquí el precio puede mandar sin remordimientos. En cada ficha de producto tienes el detalle completo de nutrición e ingredientes.

La variedad define el plato. La pardina (pequeña, parda, piel firme) es la reina del guiso español moderno: no se deshace y admite chorizo sin despeinarse. La castellana o rubia (grande, clara) es la del plato de cuchara tradicional, más cremosa y propensa a abrirse: virtud o defecto según el cocinero. La verdina queda firme y fina; la beluga (negra, brillante) es la gourmet de ensaladas; y la roja pelada, sin piel, se deshace en puré en quince minutos: la base de los dal indios y la opción exprés. Pagar más por una variedad solo tiene sentido si el plato la aprovecha.

Las denominaciones españolas (IGP Lenteja de La Armuña, IGP Tierra de Campos) certifican origen y selección, y se notan en calibre uniforme y piel fina; su sobreprecio frente a la importación equivalente es real pero moderado, y en guisos donde la lenteja es protagonista se defiende bien. En el paquete básico, la marca apenas añade información: busca cosecha reciente (la lenteja vieja cuece mal), grano entero sin partidos excesivos y ausencia de piedrecitas, el control de calidad más antiguo del mundo.

En el bote cocido, la lenteja sufre más que el garbanzo: es fácil encontrarla pasada de cocción, despellejada o convertida en crema involuntaria. Las marcas que envasan pardina lo declaran y suelen aguantar mejor enteras. La lista de ingredientes ideal sigue siendo corta (lentejas, agua, sal, antioxidante), y la marca blanca vuelve a ser la compra racional del formato. Para ensaladas de bote, mejor pardina o beluga declaradas que el genérico «lenteja cocida».

Señales de paquete bien elegido: calibre uniforme (cocción pareja), ausencia de granos partidos y arrugados, y cosecha o lote reciente cuando figura. El granel con rotación es buena opción para la pardina de diario; para platos especiales, las IGP salmantinas y castellanas ofrecen una uniformidad que se aprecia en la cazuela. La lenteja ecológica certifica el cultivo y suele venir de productores pequeños con buen manejo, pero la frescura sigue mandando: entre una ecológica vieja y una convencional del año, la cazuela prefiere la segunda. Y desconfía de gangas en variedades de moda: la beluga muy barata rara vez es lo que dice ser.

La lenteja que comes lleva, casi seguro, pasaporte canadiense: Canadá es el gigante exportador mundial, y junto a Estados Unidos concentra la inmensa mayoría de las lentejas que España importa, que son a su vez la mayor parte de las que consumimos. La consecuencia práctica es que el precio del paquete se decide en las praderas de Saskatchewan: una sequía allí, o un cambio en la demanda de India (gran consumidor que entra y sale del mercado importador según sus cosechas), mueve el precio mundial más que nada de lo que ocurra en Castilla.

La producción española es pequeña pero con denominaciones valiosas (La Armuña en Salamanca, Tierra de Campos entre Palencia, Valladolid y compañía), y vivió en 2024 el mismo fenómeno que el garbanzo: los eco-regímenes de la PAC multiplicaron la siembra, la cosecha se duplicó y los precios en origen se resintieron. Para el agricultor fue una mala noticia; para el precio del lineal, casi irrelevante, porque la lenteja nacional con sello juega en el segmento premium y la del paquete básico sigue siendo importada.

Como en todas las legumbres, hay dos productos en uno: la lenteja seca, donde el grano y el flete dominan el coste, y el bote cocido, donde mandan la industria y el envase. La seca tiene una ventaja única en su familia: no necesita remojo, lo que la convierte en la legumbre más práctica de cocinar desde cero y le ha ganado el puesto de legumbre más resistente a la caída general del consumo. El bote, mientras, replica la lógica del garbanzo: precio estable, marca blanca dominante y sensibilidad a la energía más que a la cosecha.

El viento fiscal sopla a favor: las legumbres tributan al 4% superreducido como alimento básico (con el paréntesis del 0% y el 2% de la rebaja temporal de 2023-2024), y la categoría funciona como precio psicológico de cesta básica, con el kilo de lenteja seca de marca blanca entre los productos más baratos de proteína de todo el súper. La inflación de 2022-2023 pasó por aquí con más suavidad que por la media de la alimentación, y la normalización posterior ha devuelto la categoría a su calma habitual.

El matiz de mercado más curioso es la inversión del prestigio: al contrario que en el garbanzo, donde el nacional compite en precio, en la lenteja la importación suele ser más barata que la nacional en la variedad equivalente, y las diferencias se disparan en las lentejas de moda (beluga, roja pelada), donde el origen y el procesado mandan. La lenteja es, en conjunto, un mercado globalizado, estable y barato: la commodity tranquila de la despensa, con sobresaltos solo cuando el clima canadiense se tuerce.

El telón de fondo es el auge global de la proteína vegetal: la demanda mundial de legumbres crece de forma sostenida, con India como comprador gigante e imprevisible (sus aranceles a la importación cambian con cada cosecha propia) y los fletes marítimos como variable que conecta Saskatchewan con tu súper. La lenteja viaja barata porque es densa y seca, pero los episodios logísticos recientes —pandemia, mar Rojo— han demostrado que ningún producto importado está del todo a salvo de los costes del transporte cuando el mundo se complica.

En el lineal español, la lenteja es probablemente la proteína completa más barata disponible: la ración de lenteja seca cuesta céntimos, menos que cualquier carne, pescado o huevo, y su precio lleva una década comportándose mejor que el conjunto de la alimentación. Esa condición de refugio nutricional barato hace que las cadenas la mimen como producto de cesta básica y que las diferencias entre súpers sean pequeñas pero sistemáticas: quien la compra cada semana hace bien en mirar dónde, porque los céntimos repetidos cincuenta veces al año también son dinero.

Queda el matiz fiscal y de formato: el 4% superreducido, los paquetes de kilo y de medio kilo conviviendo en el lineal, y los botes con pesos escurridos dispares exigen comparar siempre por kilo real. Es una categoría sin grandes promociones —su precio ya es suelo— donde la palanca del comprador no es el folleto sino la elección de cadena y el formato seco frente al cocido. La lenteja no da titulares: da, semana tras semana, la ración de proteína más barata del carro.

La pregunta del millón: ¿compro ya o espero? Con la tendencia actual (estable) y 1 oferta activa, nuestra lectura es la siguiente.

Con el precio estable, el factor decisivo son las ofertas puntuales: la diferencia entre comprar «normal» y comprar la oferta verificada de la semana suele superar cualquier movimiento de mercado. Las marcamos cada día en las listas de arriba.

Y un consejo transversal: los folletos semanales son donde las cadenas concentran sus rebajas reales de lentejas. Si sigues el folleto de tu súper (te avisamos cuando sale el nuevo), te adelantas a la mayoría de subidas y pillas los descuentos el primer día.

La lenteja seca es la legumbre más agradecida de cocinar: sin remojo, 20-40 minutos según variedad, y un kilo seco rinde más de dos kilos cocidos. Esa facilidad cambia la cuenta frente al bote: la ventaja de comodidad del cocido es menor que en garbanzos o alubias, así que el sobreprecio del bote se justifica menos. Si solo vas a cocinar una legumbre desde cero, que sea esta.

Compra por precio por kilo en el seco (las diferencias entre cadenas son pequeñas pero constantes) y vigila la rotación: la lenteja de cosecha vieja tarda más en cocer y queda terrosa. En casa, bote hermético, lugar fresco y oscuro, y consumo dentro del año. La roja pelada, sin piel, es aún menos exigente y cuece en un cuarto de hora: probablemente la proteína cocinada más rápida y barata del súper.

Trucos de valor: cuece en cantidad y congela en porciones con su caldo (la lenteja congela mejor que ninguna otra legumbre), añade la sal a mitad de cocción y los ácidos (tomate, vinagre) al final para que la piel no se endurezca, y no tires el caldo de cocción: es la base del plato. En el bote, los formatos grandes mejoran el kilo escurrido, y las variedades declaradas valen el pequeño extra para ensaladas. El folleto trae packs de legumbre cocida con frecuencia: despensa eterna, acumulable sin riesgo.

La lenteja premia la rutina: un guiso grande semanal congelado en raciones es la comida lista más barata que existe, y la roja pelada resuelve cenas en quince minutos con coste por plato irrisorio. En el bote, reserva las variedades declaradas para ensalada y usa el genérico para cremas, donde la textura deshecha no molesta. Y cuando compares cadenas, hazlo sobre el kilo seco de pardina, la referencia universal de la categoría: es el dato que mejor resume quién está siendo competitivo en legumbre y quién vive de la fama.

Primero, compara siempre por €/kg, nunca por precio de etiqueta: es la única forma de detectar formatos-trampa. En esta página lo hacemos por ti cada día — hoy la mejor compra absoluta es Lenteja cocida en Mercadona.

Segundo, usa la alerta de precio: pulsa «Avísame si baja», y cuando las lentejas caiga por debajo del precio actual te llega una notificación. Es gratis y funciona con los mismos datos de esta página.

Tercero, mete las lentejas en tu lista de la compra de RadarSuper: el plan de compra te dice en qué súper cercano sale más barata tu cesta completa — porque optimizar un producto está bien, pero optimizar la compra entera es donde aparecen los ahorros de verdad.

Y cuarto, pregunta al chat IA cosas como «¿dónde está más barato las lentejas cerca de mí?» o «¿es buen momento para comprar?»: responde con estos mismos datos, no con opiniones.

Los precios de esta página se recogen automáticamente cada día de las webs oficiales de las cadenas (Mercadona, Carrefour, Día, Lidl, Alcampo, Aldi y Ahorramás). Para lentejas estamos siguiendo 103 productos, de los que 97 tienen precio verificado en los últimos 45 días en 5 cadenas; el dato más reciente es del 10 de junio de 2026.

Para comparar de forma honesta normalizamos cada precio a €/kg usando el tamaño real del envase. Cuando hablamos de «precio mediano» usamos la mediana (el valor central), no la media, para que un formato gigante o un producto premium no distorsionen la foto. Las «ofertas» solo se marcan cuando detectamos una bajada real frente al histórico del propio producto, no cuando lo dice un cartel.

Los precios son los nacionales de la venta online de cada cadena y pueden variar puntualmente en tienda física. Si detectamos un error en un dato, lo corregimos en el siguiente ciclo de actualización (diario). Tienes la metodología completa de RadarSuper, con todos los cálculos explicados, en nuestra página de metodología.

Los precios se recogen automáticamente y los análisis de mercado los revisa el equipo de RadarSuper. Metodología completa en radarsuper.com/metodologia.