Garbanzos con espinacas Classic Carrefour sin gluten 430 g. cuesta 1,68 € en Carrefour, precio actualizado a 25 de junio de 2026.
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Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Garbanzos (45%), agua, espinacas (8%), cebolla deshidratada, tomate concentrado, sal, vino blanco, aceite de oliva (1%), perejil y laurel
Información nutricional
| Información nutricional | por 100 g |
|---|---|
| Valor energético | — / 66 kcal |
| Grasas | 1,2 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 8,4 g |
| de los cuales azúcares | — |
| Fibra | — |
| Proteínas | — |
| Sal | — |
Datos nutricionales: Open Food Facts. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar.
Sobre este producto
Los garbanzos con espinacas de la línea Classic de Carrefour llegan en lata de 430 gramos, en una preparación lista para consumir sin gluten. El producto contiene un 45% de garbanzos cocidos, complementados con un 8% de espinacas frescas, cebolla deshidratada, tomate concentrado, sal, vino blanco, aceite de oliva y hierbas aromáticas como perejil y laurel.
La formulación aprovecha la sinergia nutricional entre la legumbre y la verdura: el garbanzo aporta proteína vegetal, fibra y hidratos de carbono complejos, mientras que la espinaca añade hierro, vitaminas del grupo B y minerales. El aceite de oliva en la preparación facilita la absorción de estos nutrientes liposolubles. Con apenas 66 kcal por 100 gramos y solo 1,2 g de grasa, es una opción ligera dentro de las conservas de legumbres.
Este producto funciona tanto como acompañamiento a carnes o pescados como base para un plato único: basta con calentarlo y servir, o usarlo en ensaladas frías durante los meses de calor. Una lata abierta rinde aproximadamente 4-5 raciones de 100 g según contexto de consumo. Es habitual encontrarlo en menús rápidos de oficina, comidas de viaje o cenas cuando el tiempo escasea.
Una vez abierto, transfiérelo a un recipiente hermético y guárdalo en la nevera a máximo 4 °C, consumiendo dentro de 72 horas. El envase cerrado se mantiene en despensa en lugar fresco y seco durante el periodo indicado en la etiqueta.
Garbanzo como legumbre base
El garbanzo es una de las legumbres más densas en proteína: con 45% de su peso en producto cocido, aporta aminoácidos esenciales que hacen de este plato una opción válida para dietas vegetarianas o reducidas en carne. La cocción en la lata facilita su digestión respecto al grano seco, aunque conserva su aporte de fibra soluble, clave para saciedad y regulación glucémica.
Conservación y manipulación segura
Guarda la lata cerrada en despensa fresco y seco. Una vez abierta, el producto debe refrigerarse inmediatamente en recipiente hermético y consumirse en máximo 72 horas. Aunque el vinagre y la sal del líquido de cobertura actúan como conservantes naturales, la exposición al aire tras abrir acorta su vida útil significativamente.
Usos en cocina y simplicidad de preparación
No requiere cocción previa: caliéntalo en cazuela a fuego suave 3-5 minutos o en microondas 2 minutos con un poco de agua si lo prefieres más caldoso. Combina bien con arroz blanco, quinoa o couscús, y también funciona frío en ensaladas con vinagreta, queso fresco y tomate. Su tamaño de ración lo hace apto para fiambreras de oficina.
- Denominación legal
- Garbanzos con espinacas
- Conservación
- Conservar en lugar fresco y seco. Una vez abierto, mantener en refrigeración y consumir antes de 72 h
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
Precio en euros a lo largo del tiempo.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas raciones trae una lata de 430 g?
Una lata rinde entre 4 y 5 raciones de 100 g aproximadamente. Dependerá de si se usa como acompañamiento o como plato principal.
¿Cuánto tiempo dura una vez abierto?
Máximo 72 horas refrigerado en recipiente hermético a 4 °C. Transcurrido ese plazo es recomendable descartar.
¿Es apto para celíacos?
Sí, la etiqueta lo certifica como sin gluten. Los garbanzos, espinacas y especias utilizadas no contienen gluten ni sus derivados.
¿Cuántas calorías tiene por 100 g?
66 kcal por 100 g, con solo 1,2 g de grasa y 8,4 g de hidratos de carbono. Es una opción ligera dentro de las conservas de legumbres.
¿Necesita cocción o se puede consumir directamente?
Viene totalmente cocido y listo para comer. Caliéntalo brevemente en cazuela o microondas para mejor sabor, pero también se puede consumir frío en ensaladas.
¿Cuánto cuesta Garbanzos con espinacas Classic Carrefour sin gluten 430 g. en Carrefour?
Garbanzos con espinacas Classic Carrefour sin gluten 430 g. cuesta 1,68 € en Carrefour. Precio actualizado a 25 de junio de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Qué lleva Garbanzos con espinacas Classic Carrefour sin gluten 430 g.? Ingredientes
Ingredientes de Garbanzos con espinacas Classic Carrefour sin gluten 430 g.: Garbanzos (45%), agua, espinacas (8%), cebolla deshidratada, tomate concentrado, sal, vino blanco, aceite de oliva (1%), perejil y laurel
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