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Carrefour · Findus · Congelados
Filetes de lubina Findus 200 g.
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Filetes de lubina Findus 200 g. cuesta 7,29 € en Carrefour, precio actualizado a 21 de junio de 2026.
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Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Lubina ( PESCADO ) (Dicentrarchus labrax). Alérgenos Contiene: Pescado
Información nutricional
| Información nutricional | por 100 g |
|---|---|
| Valor energético | — / 144 kcal |
| Grasas | 8,9 g |
| de las cuales saturadas | 2,7 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales azúcares | — |
| Fibra | — |
| Proteínas | — |
| Sal | — |
Datos nutricionales: Open Food Facts. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar.
Sobre este producto
Los filetes de lubina Findus se presentan en formato de 200 gramos ultracongelados con piel. Es pescado blanco de la especie Dicentrarchus labrax, procesado y congelado en el momento óptimo de frescura para mantener la integridad del tejido muscular.
La lubina es un pescado magro de textura firme y sabor suave, con un contenido graso moderado distribuido de forma equilibrada. El aporte de grasas se centra en ácidos grasos de cadena media y omega-3, con apenas 2,7 g de grasa saturada por 100 g. La carne apenas contiene hidratos de carbono, por lo que encaja bien en dietas bajas en glucosa o de control calórico.
Cada filete ronda las 30-35 gramos según la distribución en el paquete, lo que permite una ración individual o dos pequeñas. Se cocina sin descongelar previo: directamente en sartén a fuego medio con un poco de aceite de oliva durante 6-8 minutos, o al horno a 180 °C durante 10-12 minutos. La piel se vuelve crujiente y evita que la carne se reseque.
De la marca Findus, especializada en congelados desde hace décadas. El producto conserva su calidad hasta la fecha de caducidad indicada en el envase, siempre que se mantenga a -18 °C o menos en el congelador.
Cómo cocinar desde congelado
No necesita descongelación previa. En sartén con aceite a fuego medio-alto, tarda 6-8 minutos: 4-5 minutos por el lado de la piel para que quede crujiente, luego se voltea 2-3 minutos. En horno a 180 °C, unos 10-12 minutos en bandeja con papel de horno y un toque de limón. La cocción rápida preserva la jugosidad.
Propiedades nutricionales
Pescado blanco magro con apenas 144 kcal por 100 g. Aporta unos 18-20 g de proteína por 100 g (dato típico en lubina), bajo contenido en grasas saturadas (2,7 g/100 g) y cero hidratos de carbono. Rico en vitaminas del grupo B y minerales como fósforo y yodo.
Diferencia entre lubina salvaje y de piscifactoría
Findus trabaja con lubina de piscifactoría controlada. Aunque tiene ligeramente menos sabor que la salvaje, mantiene buena firmeza, textura regular en filetes y disponibilidad constante. El precio es más accesible que el pescado salvaje de temporada.
- Denominación legal
- Filetes de Lubina (Dicentrarchus labrax) con piel, ultracongelados
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
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Preguntas frecuentes
¿Necesito descongelar los filetes antes de cocinar?
No. Se cocinan directamente desde el congelador: en sartén tarda 6-8 minutos, en horno a 180 °C unos 10-12 minutos. La cocción rápida evita que se resequen.
¿Cuántas raciones proporciona el envase?
El paquete de 200 g contiene aproximadamente 5-6 filetes pequeños, lo que equivale a 1-2 raciones según el tamaño de cada filete y el acompañamiento.
¿Cuántas calorías tiene por ración?
Ronda las 144 kcal por 100 g, así que una ración de 150-170 g tiene entre 215-245 kcal. Es un pescado magro, bajo en grasas saturadas.
¿Puedo congelar los filetes una vez descongelados?
No es recomendable recongelar pescado que ya ha sido ultracongelado. Consume lo que abras en el mismo día de descongelación.
¿Cuánto cuesta Filetes de lubina Findus 200 g. en Carrefour?
Filetes de lubina Findus 200 g. cuesta 7,29 € en Carrefour. Precio actualizado a 21 de junio de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Qué lleva Filetes de lubina Findus 200 g.? Ingredientes
Ingredientes de Filetes de lubina Findus 200 g.: Lubina ( PESCADO ) (Dicentrarchus labrax). Alérgenos Contiene: Pescado
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