Dia · Luengo · Arroz, legumbres y pasta
Garbanzos Luengo 1 Kg
Garbanzos Luengo 1 Kg cuesta 3,99 € (3,99 €/kg) en Dia, precio actualizado a 22 de julio de 2026.
Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Garbanzo
Sobre este producto
Los garbanzos secos Luengo llegan en envase de 1 kilogramo, en formato a granel que permite ajustar las cantidades según necesidad. Se trata de una legumbre simple, sin ingredientes adicionales, solo garbanzo seleccionado.
Esta es una de las legumbres más versátiles de la cocina española. El garbanzo Luengo conserva su textura firme tras la cocción, con un centro cremoso y sabor neutro que absorbe bien los condimentos. A diferencia de otras variedades más pequeñas, estos garbanzos tienen un tamaño medio-grande, ideal para potajes, guisos de carne, sopas espesas o ensaladas templadas.
Un kilo rinde aproximadamente 2,5-3 kilos ya cocidos, dependiendo del tiempo de remojo y cocción. Lo habitual es dejar en remojo 8-12 horas (o toda la noche) para acelerar la cocción a unos 45-60 minutos en olla convencional, o 15-20 minutos en olla rápida. Son particularmente útiles para cocidos completos, garbanzos con espinacas, potaje de verduras o hummus casero.
Conserva el envase en un lugar fresco, seco y oscuro, lejos de fuentes de humedad y luz directa. En esas condiciones mantiene sus propiedades durante más de un año. Una vez cocidos, refrigera en recipiente hermético entre 3 y 4 días, u congela en porciones si prefieres tenerlos listos para cocinar.
Remojo y tiempos de cocción
Remoja los garbanzos secos entre 8 y 12 horas en agua fría para que se hidraten y reduzcan el tiempo final de cocción. Desecha el agua de remojo y cambia por agua nueva en la cocción. En olla convencional necesitarán 45-60 minutos; en olla rápida, 15-20 minutos. Prueba con un tenedor: el garbanzo debe estar tierno pero sin deshacerse.
Valor nutricional y proteína vegetal
Los garbanzos aportan alrededor de 19 g de proteína por 100 g de producto cocido, lo que los convierte en una excelente fuente de proteína vegetal combinada con fibra. También contienen hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Son aptos para dietas vegetarianas y veganas como base de platos principales.
Usos en cocina española
El garbanzo es protagonista en platos clásicos como el cocido madrileño, la sopa de garbanzos, el potaje de vigilia o los garbanzos con espinacas. También funciona crudo en ensaladas templadas o cocido para hummus y otras cremas. Su textura firme resiste bien cocciones largas en caldos y guisos de carne.
- Denominación legal
- Garbanzo
- Conservación
- Consérvese en lugar fresco, seco y oscuro.
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Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Dia: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo necesita el remojo?
Entre 8 y 12 horas en agua fría. Esto reduce el tiempo de cocción posterior a 45-60 minutos en olla convencional. Algunos cocineros los cuelan bajo agua fría antes de cocinar.
¿Cuántas porciones salen de 1 kg de garbanzos secos?
Un kilo de garbanzos secos rinde aproximadamente 2,5-3 kilos ya cocidos. Eso da para 6-8 raciones generosas en un cocido o guiso.
¿Cuánta proteína tienen los garbanzos cocidos?
Unos 19 g de proteína por 100 g de garbanzos cocidos, más 15 g de fibra. Son una opción completa para dietas vegetarianas como fuente de proteína vegetal.
¿Cómo conservo los garbanzos ya cocidos?
En la nevera dentro de un recipiente hermético duran 3-4 días. También puedes congelarlos en porciones hasta 3 meses.
¿Cuánto cuesta Garbanzos Luengo 1 Kg en Dia?
Garbanzos Luengo 1 Kg cuesta 3,99 € (3,99 € €/kg) en Dia. Precio actualizado a 22 de julio de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Qué formato tiene Garbanzos Luengo 1 Kg?
Garbanzos Luengo 1 Kg se vende en formato de 1000 g, lo que equivale a 3,99 € €/kg.
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