Carrefour · Ligeresa · Mantequilla y margarina
Margarina Ligeresa 500 g.
Margarina Ligeresa 500 g. cuesta 3,25 € en Carrefour, precio actualizado a 18 de junio de 2026.
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Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
agua, aceites vegetales (nabina, girasol, linaza), grasa de coco, emulgentes (mono y diglicéridos de ácidos grasos, lecitina), sal (0,5%), regulador de acidez (ácido láctico), aroma natural, vitaminas (A, B1, D)
Información nutricional
| Información nutricional | por 100 g |
|---|---|
| Valor energético | — / 342 kcal |
| Grasas | 38 g |
| de las cuales saturadas | 7,8 g |
| Hidratos de carbono | — |
| de los cuales azúcares | — |
| Fibra | — |
| Proteínas | — |
| Sal | — |
Datos nutricionales: Open Food Facts. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar.
Sobre este producto
La margarina Ligeresa es una materia grasa vegetal para untar presentada en formato de 500 gramos. Se trata de un producto elaborado a partir de aceites vegetales (nabina, girasol y linaza) y grasa de coco, con un contenido total de materia grasa del 38%, significativamente inferior al de la mantequilla tradicional que ronda el 80%.
Esta composición la diferencia de las margarinas convencionales por su contenido en ácidos grasos poliinsaturados procedentes de la linaza, además de los más habituales de nabina y girasol. Contiene 7,8 g de grasas saturadas por 100 gramos, lo que la posiciona como opción más ligera que la mantequilla. El emulsionante utilizado (mono y diglicéridos de ácidos grasos y lecitina) estabiliza la mezcla agua-aceite. Va enriquecida con vitaminas A, B1 y D, y regulada con ácido láctico para mantener pH estable.
Es un producto versátil para el desayuno: se unta fácilmente en tostadas, pan tostado o galletas sin necesidad de sacarlo del frigorífico mucho tiempo. Con 342 calorías por 100 gramos, es ligeramente menos calórica que la mantequilla. Se puede usar también en repostería casera en cantidades moderadas, aunque las propiedades de textura y sabor difieren de la mantequilla convencional.
Debe conservarse en frigorífico entre 4 °C y 8 °C, donde mantiene su consistencia para untar. Una vez abierto, consumir en el plazo indicado en el envase respetando la cadena de frío.
Diferencia con la mantequilla
Mientras que la mantequilla es materia grasa láctea con 80-82% de grasa, la margarina Ligeresa contiene sólo 38%, siendo el resto agua. Esto la hace menos calórica (342 vs 717 kcal por 100 g) y con menor contenido en grasas saturadas. La textura es más blanda directamente del frigorífico, ideal para untar sin esfuerzo.
Origen de los aceites vegetales
La combinación de aceites de nabina, girasol y linaza aporta perfil equilibrado de ácidos grasos poliinsaturados. La linaza es fuente de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal. La grasa de coco aporta consistencia y punto de fusión más alto que otros aceites puros, favoreciendo la textura untable.
Uso en desayunos y repostería
En desayunos funciona bien con pan, tostadas o galletas. Para repostería, la menor proporción de grasa requiere ajustes en recetas diseñadas para mantequilla: productos más secos o texturas algo más densas. No es recomendable para hojaldre o masas que requieren laminación de grasa.
- Denominación legal
- Materia grasa vegetal para untar 38%
- Conservación
- Consérvese en el frigorífico
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
Precio en euros a lo largo del tiempo.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta grasa saturada tiene por 100 g?
Ligeresa contiene 7,8 g de grasas saturadas por 100 gramos, menos de la décima parte que la mantequilla tradicional, gracias a su contenido del 38% de materia grasa total.
¿Se puede usar en repostería como la mantequilla?
Parcialmente. Por su menor contenido graso (38% vs 80%), no es adecuada para recetas que requieren laminación o masas de textura fina tipo hojaldre. Funciona en bizcochos o tartas, aunque con ajustes en proporciones.
¿Contiene grasas trans?
No hay datos de trans en la ficha nutricional proporcionada. Las grasas proceden de aceites vegetales naturales (nabina, girasol, linaza) y grasa de coco, sin hidrogenación parcial.
¿Es apta para veganos?
Sí. Todos los ingredientes son de origen vegetal: aceites vegetales, grasa de coco y aditivos derivados de plantas o minerales. No contiene ingredientes de origen animal.
¿Cuánto cuesta Margarina Ligeresa 500 g. en Carrefour?
Margarina Ligeresa 500 g. cuesta 3,25 € en Carrefour. Precio actualizado a 18 de junio de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Cuántas calorías tiene Margarina Ligeresa 500 g.?
Margarina Ligeresa 500 g. aporta 342 kcal por cada 100 g, según su información nutricional.
¿Qué lleva Margarina Ligeresa 500 g.? Ingredientes
Ingredientes de Margarina Ligeresa 500 g.: agua, aceites vegetales (nabina, girasol, linaza), grasa de coco, emulgentes (mono y diglicéridos de ácidos grasos, lecitina), sal (0,5%), regulador de acidez (ácido láctico), aroma natural, vitaminas (A, B1, D)
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