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Tabulé oriental 400 g

Carrefour · Carrefour · Platos preparados fríos

Tabulé oriental 400 g

Último precio conocido: 2,55 €, a 27 de mayo de 2026.

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Información nutricional

Información nutricional por 100 g
Información nutricionalpor 100 g
Valor energético766,2 kJ / 183 kcal
Grasas6,7 g
de las cuales saturadas0,8 g
Hidratos de carbono25 g
de los cuales azúcares5,4 g
Fibra2,1 g
Proteínas4,5 g
Sal0,9 g

Datos nutricionales: la etiqueta que publica la cadena u Open Food Facts (licencia ODbL), según el producto. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar. De dónde sale cada dato.

Sobre este producto

Texto redactado con IA a partir de la etiqueta y los datos del producto; los precios salen de nuestro propio registro. Cómo lo hacemos →

Se trata de un plato tradicional de Oriente Próximo reformulado como comida lista para comer, con hortalizas frescas (pimiento, tomate, cebolla), aceite de oliva virgen extra, pasas de uva y menta como ingredientes diferenciadores. La sémola de trigo duro aporta una textura granular característica del tabulé. El aceite de oliva virgen extra supone el 3,2% de la formulación, acompañado de aceite de colza que reduce el coste sin perder propiedades. El zumo de limón a partir de concentrado y el vinagre de alcohol proporcionan acidez equilibrada, mientras que la menta fresca y las especias dan el perfil aromático típico de la cocina levantina. Es un plato que funciona como base de cena ligera, acompañamiento de proteína animal, o entrada en una comida más estructurada. El envase de 400 g cubre aproximadamente dos raciones generosas o tres raciones más contenidas. Consérvalo entre 0 °C y 4 °C en la zona más fría del frigorífico. Una vez abierto, consúmelo sin demora para mantener la frescura de las hortalizas y la integridad de la sémola.

Origen y tradición culinaria

El tabulé es un plato levantino clásico, originario de Siria y el Líbano, basado históricamente en bulgur (trigo partido cocido) en lugar de sémola. La versión del supermercado utiliza sémola de trigo duro, que ofrece una textura más uniforme y una absorción más controlada de los aderezos. La presencia de menta y la acidez del limón mantienen los marcadores aromáticos del plato original.

Conservación y consumo rápido

Al tratarse de una ensalada con hortalizas frescas y sin cocción térmica posterior, la vida útil tras apertura es muy limitada. Guárdalo entre 0 °C y 4 °C y consúmelo rápidamente, idealmente en el mismo día. La degradación se nota en la pérdida de crujiente de las hortalizas y la absorción excesiva de humedad en la sémola.

Perfil nutricional y maridaje

Los carbohidratos provienen de la sémola; la grasa es principalmente insaturada gracias al aceite de oliva. Funciona bien como entrada antes de un plato de proteína animal (pollo, pescado), o como componente de un almuerzo ligero con queso fresco o legumbres.

Denominación legal
Ensalada con sémola y aceite de oliva 3.2%
Conservación
Consérvese entre 0°C y +4°C. Consúmase rápidamente tras su apertura

Pablo Ruiz Quintero, creador y supervisor de RadarSuper, fija los criterios con los que recogemos estos datos y redactamos los textos, y supervisa el sistema.

Histórico de precios

Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.

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Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto pesa el envase y para cuántas personas?

    El envase contiene 400 g, suficiente para dos raciones generosas como plato principal o tres raciones como entrada o acompañamiento.

  • ¿Cuánto dura abierto en el frigorífico?

    Tras abrirlo, consúmelo rápidamente, preferiblemente en el mismo día. Las hortalizas frescas pierden crujiente y la sémola absorbe humedad con rapidez.

  • ¿Lleva aceite de oliva virgen extra?

    Sí, contiene aceite de oliva virgen extra aunque representa sólo el 3,2% de la formulación. También lleva aceite de colza en mayor proporción.

  • ¿Cuánto cuesta Tabulé oriental 400 g en Carrefour?

    El último precio que registramos de Tabulé oriental 400 g en Carrefour fue 2,55 €, el 27 de mayo de 2026. Desde entonces no lo hemos vuelto a ver publicado, así que puede haber cambiado: consúltalo en tu tienda.

  • ¿Cuántas calorías tiene Tabulé oriental 400 g?

    Tabulé oriental 400 g aporta 183 kcal por cada 100 g, según su información nutricional.

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