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Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Harina de trigo , harina integral de trigo (37%), aceite de girasol (9%), levadura madre (trigo) , sal, harina de trigo malteada, extracto de malta de cebada , levadura. Puede contener soja y mostaza. Alérgenos Contiene: Cereales que contienen gluten
Información nutricional
| Información nutricional | por 100 g |
|---|---|
| Valor energético | — / 431 kcal |
| Grasas | 11 g |
| de las cuales saturadas | 1,2 g |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| de los cuales azúcares | — |
| Fibra | — |
| Proteínas | — |
| Sal | — |
Datos nutricionales: Open Food Facts. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar.
Sobre este producto
Los crackers integrales el supermercado llegan en envase de 250 gramos. Son galletas saladas crujientes elaboradas con una mezcla de harina de trigo refinada e integral (37%), aceite de girasol y levadura madre de trigo, que les confiere una textura característica y un sabor neutro con matices ligeramente tostados. La incorporación de harina integral aumenta el contenido en fibra respecto a versiones blancas estándar, sin alterar excesivamente el perfil calórico: cada 100 gramos aportan 431 kcal, 68 g de hidratos de carbono y 11 g de grasa, principalmente del aceite de girasol. Los lípidos saturados son bajos (1,2 g por 100 g), característica habitual en productos elaborados con aceites vegetales. La levadura madre ralentiza la degradación del almidón, lo que favorece una mejor saciedad. Son un acompañamiento versátil para tablas de quesos, embutidos o pates en comidas informales. Su formato crujiente permite servirse solas como tentempié o acompañamiento de sopas y caldos. Una ración típica ronda los 25-30 gramos (unos 6-8 crackers), que proporcionan alrededor de 110 kcal. Conserva el envase cerrado en un lugar seco y fresco, lejos de humedad directa. Una vez abierto, si los crackers pierden crujencia tras unos días, es por absorción de humedad del ambiente, no por deterioro. Contiene gluten; puede contener trazas de soja y mostaza.
Harina integral vs refinada
La incorporación del 37% de harina integral de trigo aporta más fibra soluble e insoluble que un cracker blanco puro, facilitando el tránsito intestinal sin aumentar significativamente las calorías. El sabor es más neutro y la textura ligeramente más densa, pero el impacto en saciedad es positivo manteniendo el índice glucémico bajo respecto a versiones completamente refinadas.
Levadura madre y digestibilidad
La levadura madre fermentada ralentiza la degradación del almidón durante la cocción, mejorando la disponibilidad de nutrientes y facilitando la asimilación. Este método tradicional es menos invasivo que aditivos químicos, por lo que el listado de ingredientes permanece corto y legible.
Perfil nutricional y contexto de uso
Con 431 kcal por 100 g es un producto calórico pero en raciones pequeñas (25-30 g) proporciona tensión rápida. La proporción grasa-carbohidrato la hace apta como acompañamiento en comidas principales o como base para tabla de quesos sin necesidad de pan convencional, ahorrando calorías en contextos sociales.
- Denominación legal
- Crackers integrales
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta harina integral lleva?
El 37% del total de harinas usadas es harina integral de trigo, lo que aumenta el contenido de fibra sin alterar mucho el sabor ni la textura habitual de un cracker salado.
¿Es apto para celíacos?
No. El producto contiene cereales con gluten (trigo y levadura madre de trigo). Las trazas potenciales de soja y mostaza se indican también en el etiquetado.
¿Cómo se conserva una vez abierto?
En un recipiente hermético o bolsa cerrada en un lugar seco. Si los crackers pierden crujencia tras unos días, es por humedad ambiental, no por caducidad. El envase original cerrado se mantiene fresco durante meses.
¿Cuántas calorías tiene una ración?
Una ración típica de 25-30 g (6-8 crackers) aporta aproximadamente 110 kcal. El resto del aporte (68 g de carbohidratos y 11 g de grasa por 100 g) se distribuye proporcionalmente.
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