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Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g
Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g cuesta 2,99 € (11,96 €/kg) en Dia, precio actualizado a 7 de octubre de 2026.
Criterios de dietista-nutricionistaEsfuerzo medio: 11,7 min de trabajoIngredientes y alérgenos
Ingredientes
Agua, zanahorias en rodajas 19,9%, garbanzos rehidratados 17%, maíz dulce en grano 15,6%, quinoa roja 7,6%, quinoa blanca 7,6%, aceite de oliva virgen extra 3,6%, sal, tomillo 0,5%, zumo concentrado de limón 0,3% y pimienta negra.
Información nutricional
| Información nutricional | por 100 g |
|---|---|
| Valor energético | 512 kJ / 122 kcal |
| Grasas | 3,1 g |
| de las cuales saturadas | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| de los cuales azúcares | 2,1 g |
| Fibra | 3,8 g |
| Proteínas | 4,6 g |
| Sal | 0,8 g |
Datos nutricionales: la etiqueta que publica la cadena u Open Food Facts (licencia ODbL), según el producto. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar. De dónde sale cada dato.
Sobre este producto
Texto redactado con IA a partir de la etiqueta y los datos del producto; los precios salen de nuestro propio registro. Cómo lo hacemos →
El lunch bowl de garbanzos Bonduelle es un plato preparado de 250 gramos que mezcla garbanzos rehidratados con zanahorias en rodajas, maíz dulce, quinoa roja y blanca, todo aliñado con aceite de oliva virgen extra. Viene en envase hermético listo para consumir sin necesidad de cocción previa.
La composición equilibra proteína vegetal (garbanzos y quinoa) con verdura fresca (zanahorias y maíz) para un plato de nutrición completa. El aceite de oliva virgen extra aporta el 3,6% del envase, con un toque mineral de sal y especias: tomillo, zumo de limón concentrado y pimienta negra. No requiere refrigeración antes de abrir; almacénalo a temperatura ambiente en la despensa.
Es una opción funcional para llevar al trabajo, para comer en la oficina o como cena rápida en casa. Una ración cubre el hambre de un adulto como plato único o sirve como acompañamiento para proteína adicional (pollo, atún, tofu).
Una vez abierto, refrigera el contenido y consume en máximo 24 horas. El envase rígido lo hace cómodo para transportar sin riesgo de derrames.
Composición nutricional equilibrada
El plato combina legumbre (garbanzos), cereales ancestrales (quinoa) y verduras (zanahoria, maíz), formando un perfil proteico completo sin carne. El aceite de oliva virgen extra añade grasas monoinsaturadas sin exceso calórico.
Cómo consumirlo
Sácalo del envase directamente al plato o come con cuchara del recipiente original. Puedes consumirlo frío tal cual o calentarlo en microondas 2-3 minutos si lo prefieres templado. Combina bien con un yogur de postre o añade una fuente de proteína animal si buscas un aporte mayor.
Conservación y transporte
Antes de abrir, almacena a temperatura ambiente sin necesidad de frigorífico. El envase hermético facilita transportarlo en mochilas o bolsas sin riesgo de fugas.
- Denominación legal
- Mezcla de zanahorias, garbanzos, maíz y quinoa con aceite de oliva virgen extra 3,6%.
- Conservación
- Almacenar a temperatura ambiente. Después de abrir, mantener refrigerado y consumir dentro de las 24 horas.
Pablo Ruiz Quintero, creador y supervisor de RadarSuper, fija los criterios con los que recogemos estos datos y redactamos los textos, y supervisa el sistema.
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Dia: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
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Tendencia estacional
Suele estar más barato en septiembre, julio (-11,2 % de media respecto al precio medio anual) y tiende a encarecerse en mayo, junio, octubre (+5,6 % de media).
Meses más baratos
- septiembre (-15,6 %)
- julio (-6,9 %)
Meses más caros
- mayo (+5,6 %)
- junio (+5,6 %)
- octubre (+5,6 %)
- agosto (+5,6 %)
Calculado sobre 66 puntos del histórico.
Preguntas frecuentes
¿Necesita refrigeración antes de abrir?
No. Puedes almacenar el envase cerrado a temperatura ambiente en la despensa. Solo refrigera después de abrir y consume dentro de 24 horas.
¿Está listo para comer tal cual?
Sí. Sácalo del envase y come directamente, frío o templado. No requiere cocción previa ni preparación adicional.
¿Qué aporta nutricional?
Los garbanzos aportan proteína vegetal y fibra; la quinoa, aminoácidos esenciales; las verduras, vitaminas y minerales. El aceite de oliva virgen extra suma grasas saludables.
¿Puedo llevarlo al trabajo?
Sí. El envase hermético lo hace fácil de transportar sin derrames. Consume dentro de 24 horas desde la apertura si lo mantienes en una nevera de oficina o bolsa térmica.
¿Contiene gluten o alérgenos comunes?
Los ingredientes listados no incluyen gluten, frutos secos ni lácteos, aunque el envase no especifica si hay trazas de otros alérgenos en la línea de producción. Revisa el etiquetado completo si tienes intolerancias.
¿Cuánto cuesta Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g en Dia?
Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g cuesta 2,99 € (11,96 €/kg) en Dia. Precio actualizado a 7 de octubre de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Cuántas calorías tiene Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g?
Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g aporta 122 kcal por cada 100 g, según su información nutricional.
¿Qué lleva Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g? Ingredientes
Ingredientes de Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g: Agua, zanahorias en rodajas 19,9%, garbanzos rehidratados 17%, maíz dulce en grano 15,6%, quinoa roja 7,6%, quinoa blanca 7,6%, aceite de oliva virgen extra 3,6%, sal, tomillo 0,5%, zumo concentrado de limón 0,3% y pimienta negra.
¿Qué formato tiene Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g?
Lunch bowl de garbanzos Bonduelle 250 g se vende en formato de 250 g, lo que equivale a 11,96 €/kg.
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