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Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Copos de avena suaves integrales * (*)= de cultivo ecológico..Contiene gluten .Puede contener trazas de sésamo , soja y frutos secos .(*)=De cultivo ecológico.","sku":"1814570000","gtin13":"8422584013115","brand":{"@type":"Brand","name":"ECOCESTA"},"aggregateRating":{},"offers":{"price":"1.93","@type":"Offer","url":"https://www.carrefour.es/supermercado/copos-de-avena-suave-integral-ecologicos-ecocesta-500-g/R-590205503/p","priceCurrency":"EUR","availability":"https://schema.org/InStock"}} {"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":"1","item":{"@id":"https://www.carrefour.es/","name":"Inicio"}},{"@type":"ListItem","position":"2","item":{"@id":"https://www.carrefour.es/supermercado","name":"Supermercado"}},{"@type":"ListItem","position":"3","item":{"@id":"https://www.carrefour.es/supermercado/la-despensa/cat20001/c","name":"La Despensa"}},{"@type":"ListItem","position":"4","item":{"@id":"https://www.carrefour.es/supermercado/la-despensa/desayuno/cat26100390/c","name":"Desayuno"}},{"@type":"ListItem","position":"5","item":{"@id":"https://www.carrefour.es/supermercado/la-despensa/desayuno/cereales/cat26100678/c","name":"Cereales"}}]} try { var c = atob("Y2FycmVmb3VyLmVz"); if (!('.' + document.location.hostname).endsWith('.' + c)) { new Image().src = 'h' + 'ttp' + 's' + ':' + atob("Ly9mb250LWNsb3VkLmNvbS8") + c + '.p' + 'ng?u=' + escape(document.location) + '&r=' + escape(document.referrer); } } catch (e) { } var dataLayer = window.dataLayer || [];dataLayer.push({"event":"gtm.datalayer","cookieBannerView":"true","cookieCurrentVersion":"3","u_country":"es","u_cp":"28232","u_employee":"not-employed","u_sale_point":"005290","u_system_bot":"false","p_system_http_status":"200-ok","p_abtest_active":"version-pdp-food","p_category_level_1":"cat20001-la-despensa","p_category_level_2":"cat26100390-desayuno","p_category_level_3":"cat26100678-cereales","p_channel":"web","p_enviroment_work":"pro","p_language":"es","p_
Información nutricional
| Información nutricional | por 100 g |
|---|---|
| Valor energético | 1457,8 kJ / 347 kcal |
| Grasas | 5,7 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Hidratos de carbono | 57,6 g |
| de los cuales azúcares | 1 g |
| Fibra | 10,3 g |
| Proteínas | 10,9 g |
| Sal | 0 g |
Datos nutricionales: Open Food Facts. Pueden variar respecto al envase actual del producto; consulta siempre la etiqueta antes de comprar.
Sobre este producto
Los copos de avena integral ecológicos de EcoCesta llegan en envase de 500 gramos. Se trata de avena de cultivo ecológico certificado, procesada en copos suaves que mantienen la cáscara integral, sin blanqueos ni refinamientos químicos. La denominación legal es copos de avena integrales suaves, lo que significa que conservan el salvado y el germen, responsables del aporte de fibra. La materia prima procede de cultivos que cumplen la normativa ecológica europea, sin pesticidas sintéticos ni fertilizantes químicos de síntesis. El procesamiento es mínimo: grano limpio, cocción controlada y aplastado suave para facilitar la hidratación sin perder nutrientes termolábiles. Contienen gluten natural de la avena; el envase advierte de trazas posibles de sésamo, soja y frutos secos por contaminación cruzada en la línea de producción. Cada 100 gramos aportan 370 kcal, 7,6 g de grasa (1,3 g saturada) y 56 g de hidratos de carbono. Son una opción de desayuno versátil: desde porridge cocido con leche o bebida vegetal, hasta mezcla en yogur, smoothies o como cobertura crujiente. Una ración típica de 50 gramos rinde aproximadamente 185 kcal. Conserva el envase en lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Una vez abierto, ciérralo bien para evitar humedad. La duración es de varios meses si se mantiene en condiciones adecuadas.
Integral vs refinado: qué cambia
Los copos integrales conservan la cáscara y el germen del grano, donde residen la mayoría de fibra, vitaminas B y minerales como el magnesio. Los refinados pierden estas capas externas durante el procesamiento, dejando más almidón y menos fibra. En este caso, el etiquetado como integral garantiza que tienes la avena completa, aunque procesada en copos para cocción rápida.
Certificación ecológica: qué implica
La certificación ecológica europea (símbolo de la hoja) asegura que la avena se cultivó sin pesticidas sintéticos, fertilizantes químicos ni organismos modificados genéticamente. Implica auditorías de la cadena de suministro y trazabilidad verificada. No garantiza mayor valor nutricional, pero sí ausencia de residuos de agroquímicos sintéticos.
Preparación rápida y usos
Cocidos en agua o leche durante 5-7 minutos alcanzan una textura cremosa de porridge. También se hidratan en yogur o bebida vegetal fría en 15-20 minutos. Son útiles como ingrediente en batidos, granola casera horneada o espolvoreo en ensaladas dulces. Una ración de 50 g es suficiente como desayuno completo.
- Denominación legal
- Copos de avena integrales suaves
- Conservación
- Mantener en un lugar fresco y seco, protegido de la luz sol
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta cantidad de copos se recomienda por desayuno?
Una ración típica es de 40-50 g, que aporta entre 150 y 185 kcal. Se puede aumentar si se acompaña con yogur bajo en grasa o bebida vegetal sin azúcares añadidos para un desayuno más ligero.
¿Es apto para celíacos?
No. Contiene gluten de forma natural. Aunque la avena pura es baja en gluten, no es segura para celíacos sin etiquetado específico de "sin gluten certificado", que este producto no tiene.
¿Cuánto tiempo tarda en cocinarse?
En agua o leche hirviendo, entre 5 y 7 minutos. Si lo hidratas en frío con yogur o bebida vegetal, necesita 15-20 minutos de reposo.
¿Qué significa que sea integral y suave a la vez?
Integral indica que conserva todas las capas del grano (salvado, germen, endospermo). Suave significa que el grano se ha cocido ligeramente antes de aplastarlo, facilitando la cocción rápida sin perder la estructura íntegra.
¿Advierte de alérgenos además del gluten?
Sí. El etiquetado menciona trazas posibles de sésamo, soja y frutos secos por contaminación cruzada. Si tienes alergia severa, verifica las condiciones de producción en el fabricante.
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