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Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g
Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g cuesta 1,95 € (34,82 €/kg) en Dia, precio actualizado a 21 de julio de 2026.
Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Atún claro ( pescado ) (Thunnus albacares), agua y sal.
Sobre este producto
El atún claro al natural de Dia Mari Marinera se presenta en pack de dos latas de 56 gramos cada una. Se trata de atún claro (_Thunnus albacares_), conservado únicamente en agua y sal, sin aceite ni aditivos, lo que lo convierte en una opción ligera para quién busca proteína sin grasas añadidas.
La composición es minimalista: atún fresco capturado, agua filtrada y sal. Esta simplicidad es particularmente útil en dietas controladas en grasas o cuando se requiere un aporte proteico limpio. El atún claro tiene un sabor más suave que el atún rojo y una textura más firme, características que facilitan su desmenuzamiento en ensaladas, bocadillos o como base de platos fríos.
Cada lata de 56 gramos aporta en torno a 50-60 calorías y unos 12-13 gramos de proteína de alta calidad biológica, con mínimo contenido graso. Es un formato pensado para consumo individual o para incorporar en preparaciones sin necesidad de usar la lata completa.
Una vez abierto, conserva refrigerado y consume en un máximo de 2 días. El envase cerrado se mantiene estable en un lugar fresco y seco durante meses. Es habitual encontrarlo en despensas de cocinas de trabajo, gimnasios y hogares que valoran la practicidad y la nutrición directa.
Diferencia atún claro vs atún rojo
El atún claro (_Thunnus albacares_) es más ligero en sabor y más pálido que el atún rojo (_Thunnus thynnus_). Tiene menos contenido graso y es más económico. El atún rojo es más oscuro, con sabor más intenso y mayor proporción de ácidos grasos omega-3. Ambos son válidos según el uso: el claro para platos ligeros, el rojo para quién busca más intensidad.
Aporte nutricional y proteína
Cada lata de 56 g aporta alrededor de 12-13 g de proteína, con apenas 1-2 g de grasa. Las proteínas del atún son de alto valor biológico, contienen todos los aminoácidos esenciales y se asimilan fácilmente. Sin aceite añadido, es una opción común en menús de definición muscular o dietas controladas en calorías.
Usos en cocina
Funciona como base para bocadillos, ensaladas frías, pasta, arroces y táperes de almuerzo. Se puede mezclar con tomate, cebolla y limón para un aliño rápido, o incorporar a una mayonesa casera para untables. Por su formato pequeño, evita desperdicios si no se consume todo de una vez.
- Denominación legal
- Atún claro al natural.
- Conservación
- Conservar en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, conservar refrigerado y consumir en 2 días.
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Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Dia: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína lleva cada lata?
Aproximadamente 12-13 gramos de proteína por lata de 56 g. Son proteínas de alta calidad biológica con todos los aminoácidos esenciales.
¿Qué diferencia hay entre atún claro y atún rojo?
El atún claro (_Thunnus albacares_) tiene sabor más suave, carne más pálida y menos grasa que el atún rojo. Es más económico y adecuado para platos ligeros.
¿Cuánto dura una vez abierto?
Una vez abierto, conserva refrigerado entre 1 °C y 4 °C y consume en un máximo de 2 días. Si está sin abrir, se mantiene en lugar fresco y seco durante meses.
¿Lleva aceite o conservantes?
No. Solo contiene atún, agua y sal. Sin aceite añadido ni aditivos, lo que lo hace muy bajo en grasas.
¿Cuánto cuesta Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g en Dia?
Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g cuesta 1,95 € (34,82 € €/kg) en Dia. Precio actualizado a 21 de julio de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Qué lleva Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g? Ingredientes
Ingredientes de Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g: Atún claro ( pescado ) (Thunnus albacares), agua y sal.
¿Qué formato tiene Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g?
Atún claro al natural alto en proteínas Dia Mari Marinera 2 x 56 g se vende en formato de 56 g, lo que equivale a 34,82 € €/kg.
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