HELIOS Mermelada de ciruela y kiwi 340 g.

Al coger un tarro de mermelada de ciruela y kiwi, lo primero que conviene mirar es la lista de ingredientes y el apartado de azúcares. En las 8 referencias de este tipo que publican etiqueta en RadarSuper, la ciruela aparece en el 88 % de los casos y el azúcar en el 75 %, así que es habitual encontrarlos como base. Los valores nutricionales de esa familia, medidos sobre 6 productos, van en los hidratos de carbono de 44 a 48 g por 100 g y en azúcares de 42 a 47 g por 100 g, con un aporte calórico que se mueve entre 182 y 197 kcal por 100 g.

Esta referencia de Helios se presenta en un tarro de 340 g, un formato que coincide con el de otras dos de su familia, aunque el más común en RadarSuper es el de 280 g, seguido del de 330 g. Como ocurre con casi todas las de su tipo, no destaca por grasas ni por sal: la mediana en ambos casos es de 0 g por 100 g. Si comparas etiquetas, fíjate en si el azúcar aparece antes o después de la fruta, porque eso marca la proporción real de cada ingrediente.