Bebida de avena con calcio

Cuando eliges una bebida de avena con calcio, lo primero que conviene mirar en la etiqueta es si el calcio va acompañado de vitamina D, que ayuda a su absorción, y si lleva azúcares añadidos o solo los propios de la avena. En RadarSuper seguimos 8 referencias de este tipo, todas con etiqueta publicada, y el formato más habitual es el brik de 1 litro, presente en 6 de ellas; las otras 2 se venden en envase de 6 litros.

En cuanto a la composición, el agua y la avena son los ingredientes que aparecen en la mayoría de las etiquetas de esta familia, y la sal también está presente en un 62 % de los casos. Las 7 referencias que declaran valor energético se mueven entre 42 y 52 kcal por 100 ml, con una mediana de 50. En grasas saturadas, la mitad central va de 0,1 a 2,0 g; los hidratos, de 5,8 a 9,3 g; y los azúcares, de 3,6 a 5,9 g por 100 ml. La sal se mantiene en 0,1 g en todas las que la declaran.

Entre las que informan de Nutri-Score, dos obtienen D y una C, así que merece la pena comparar etiquetas dentro de la misma estantería.