Dia · Bonduelle · Arroz y pasta
Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g
Formato: 250 g
Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g cuesta 2,99 € (11,96 €/kg) en Dia, precio actualizado a 30 de junio de 2026.
Ingredientes y alérgenos
Ingredientes
Agua, TRIGO de espelta precocido 19%, guisantes 16%, alubias carilla rehidratadas 14%, tomates cherry en rodajas 9%, pimientos rojos a la parrilla 6%, aceitunas verdes 5,5% (aceitunas 4,6%, sal), aceite de oliva virgen extra 2,5%, sal, albahaca 0,6% y pimienta negra.
Sobre este producto
El lunch bowl de espelta Bonduelle es un plato preparado de 250 gramos diseñado para consumo directo, sin necesidad de cocción. Combina espelta precocida con guisantes, alubias carilla, tomates cherry en rodajas, pimientos rojos asados y aceitunas verdes, todo aliñado con aceite de oliva virgen extra en proporción del 2,5%.
La espelta, también conocida como trigo escanda, es un cereal antiguo con un perfil nutricional ligeramente distinto al trigo blanco convencional: menor índice glucémico y mayor contenido en fibra y proteína vegetal. En este preparado, los guisantes y las alubias carilla refuerzan el aporte proteico y de fibra, lo que convierte al bowl en una opción completa desde el punto de vista nutricional. Los tomates cherry, pimientos a la parrilla y aceitunas aportan textura, acidez y minerales como el potasio.
Es un producto pensado para llevar: la presentación en bandeja se abre directamente y se puede consumir frío o calentado brevemente. Una ración cubre aproximadamente 250 calorías (según ficha de valor nutricional típico en productos similares Bonduelle), con aporte considerable de fibra dietética, lo que lo hace habitual en desayunos de ejecutivos, almuerzos de oficina o tentempiés para deportistas que buscan algo proteico sin harinas refinadas.
Debe almacenarse a temperatura ambiente mientras esté sin abrir. Una vez abierto, refrigerar y consumir en el plazo de 24 horas. No requiere cocción previa, aunque algunos consumidores lo calientan 30-45 segundos en microondas si prefieren consumirlo templado.
Espelta frente a trigo blanco
La espelta es una variedad ancestral de trigo con cáscara más dura, lo que preserva mejor los nutrientes durante el procesamiento. Tiene un índice glucémico ligeramente más bajo que el trigo candeal y aporta más fibra por ración. En este bowl, los 19% de espelta precocida son el esqueleto del plato, aportando textura y saciedad sin el pico de azúcar postprandial del pan o pasta blanca.
Proteína vegetal y saciedad
La combinación de espelta (6-7 g de proteína por 100 g de cereal), guisantes (5 g de proteína por 100 g) y alubias carilla (8-9 g de proteína por 100 g cocidas) genera un perfil proteico equiparable al de un yogur griego o una ración pequeña de pollo. Esto lo hace adecuado para veganos que buscan tentempiés sin legumbres monoculares.
Uso y consumo versátil
Se consume directamente sin cocción; abierto el envase, listo para comer frío. También admite calentamiento breve en microondas (30-45 segundos) si prefieres temperatura templada. Funciona como almuerzo completo, cena ligera o acompañamiento de una proteína animal (huevo cocido, queso, lata de atún) si buscas añadir más volumen proteico.
- Denominación legal
- Mezcla de espelta, guisantes, alubias carilla, tomates cherry, pimientos y aceitunas con aceite de oliva virgen extra 2,5%.
- Conservación
- Almacenar a temperatura ambiente. Después de abrir, mantener refrigerado y consumir dentro de las 24 horas.
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Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Dia: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
Precio en euros a lo largo del tiempo.
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Preguntas frecuentes
¿Se necesita cocción o se come directamente?
Se abre y se consume directamente sin cocción. Está precocido y listo para comer frío. Opcionalmente, se puede calentar 30-45 segundos en microondas si prefieres temperatura templada.
¿Cuánto tiempo dura una vez abierto?
Una vez abierto, debe refrigerarse entre 1 °C y 4 °C y consumirse dentro de las 24 horas. Cierra bien el envase si no lo terminas en una comida.
¿Es apto para veganos y celíacos?
Es vegano. No es apto para celíacos porque contiene TRIGO de espelta; la espelta sigue siendo un cereal con gluten, aunque algunos celíacos toleran mejor las variedades antiguas. Consulta el envase para información de trazas.
¿Cuánta proteína aporta el bowl?
Entre 7 y 9 gramos de proteína por ración de 250 g, gracias a la combinación de espelta, guisantes y alubias carilla. Es un aporte apreciable para un tentempiés o almuerzo ligero.
¿Cuánto cuesta Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g en Dia?
Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g cuesta 2,99 € (11,96 € €/kg) en Dia. Precio actualizado a 30 de junio de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Qué lleva Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g? Ingredientes
Ingredientes de Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g: Agua, TRIGO de espelta precocido 19%, guisantes 16%, alubias carilla rehidratadas 14%, tomates cherry en rodajas 9%, pimientos rojos a la parrilla 6%, aceitunas verdes 5,5% (aceitunas 4,6%, sal), aceite de oliva virgen extra 2,5%, sal, albahaca 0,6% y pimienta negra.
¿Qué formato tiene Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g?
Lunch bowl de espelta Bonduelle 250 g se vende en formato de 250 g, lo que equivale a 11,96 € €/kg.
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