ISABEL Sardinas en aceite de oliva lata de 81 g.

Al elegir una lata de sardinas en aceite de oliva, conviene fijarse en la proporción de pescado y en el tipo de aceite empleado, además del contenido en sal. Esta referencia de ISABEL se presenta en una lata de 81 g, un formato algo inferior al que predomina en su categoría: entre las 36 referencias de sardinas en aceite de oliva que seguimos en RadarSuper, los tamaños más comunes son 85 g (11 referencias) y 84 g (6 referencias), aunque también las hay de 120 g.

En cuanto a la composición, de las 19 etiquetas que publican datos de esta familia, la práctica totalidad incluye sardinas y aceite de oliva, y casi todas añaden sal. Los valores nutricionales por 100 g varían: las calorías se mueven entre 218 y 330 kcal en la mitad central de las muestras, con una mediana de 315,5 kcal. Las grasas rondan entre 14 y 28 g (mediana 26,5 g), y las proteínas suelen situarse entre 18 y 24 g (mediana 20 g). El contenido en sal es moderado, con una mediana de 0,8 g por 100 g.

Si buscas una ración individual o quieres probar esta marca, el formato de 81 g puede ser adecuado, aunque ten en cuenta que es algo más pequeño que el estándar de su tipo.