CUETARA Galleta capricho de coco 160 gr.

Antes de comprar una galleta, conviene revisar la lista de ingredientes y la tabla nutricional, porque dentro de la misma categoría hay diferencias notables. Esta referencia de Cuétara se presenta en un envase de 160 g, un formato algo menos habitual que los 150 g que predominan en la familia de las galletas en RadarSuper, donde también encontramos formatos de 400 g y 800 g.

De las 162 referencias de galletas que seguimos, solo 31 publican etiqueta completa. Entre ellas, lo más frecuente es que lleven azúcar (87 %), sal (81 %) y gasificantes (68 %), además de harina de trigo (65 %) y jarabe de glucosa (55 %). En cuanto a valores nutricionales, las galletas de este tipo suelen moverse en rangos amplios: las kcal por 100 g van de 434 a 487 en la mitad central, las grasas de 13 a 23 g, los hidratos de 61 a 70 g y los azúcares de 19 a 34 g. La fibra se sitúa entre 2,2 y 5 g, y la sal entre 0,5 y 0,9 g por 100 g.

Si te fijas en el Nutri-Score, la mayoría de las que lo declaran obtienen una E (10 referencias) o una D (7), así que merece la pena comparar antes de elegir.