BIRBA Galleta surtido 435 g.

Al elegir un surtido de galletas como el de BIRBA en formato de 435 g, conviene fijarse en la lista de ingredientes y en la tabla nutricional, porque la variedad dentro de la caja no siempre implica diferencias en su composición base. Este tamaño es menos habitual que los de 150 g o 400 g, que concentran la mayoría de las referencias de su categoría en RadarSuper.

Entre las 31 galletas de este tipo que publican etiqueta, los ingredientes más frecuentes son azúcar (87 %), sal (81 %), gasificantes (68 %) y harina de trigo (65 %). En cuanto a valores medios, la mediana de calorías ronda las 469 kcal por 100 g, con un rango central de 434 a 487; las grasas se sitúan en 18 g (entre 13 y 23), y los hidratos en 67 g (entre 61 y 70). Los azúcares presentan una mediana de 24 g, aunque la mitad de las muestras oscila entre 19 y 34 g.

Si comparas con otras opciones del lineal, verás que el contenido en fibra (mediana de 3,3 g) y proteínas (6,8 g) es similar en la mayoría, mientras que la sal se mantiene en torno a 0,7 g por 100 g. El Nutri-Score predominante en estas referencias es E o D, por lo que merece la pena revisar la etiqueta del surtido concreto para conocer su valoración.