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Sardinas en aceite de girasol Carrefour 535 g.
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Sardinas en aceite de girasol Carrefour 535 g. cuesta 7,55 € (13,98 €/kg) en Carrefour, precio actualizado a 18 de mayo de 2026.
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Sobre este producto
Las sardinas en aceite de girasol de Carrefour se presentan en lata de 535 gramos, un formato familiar que rinde varias raciones. Es una conserva de pescado azul elaborada con sardinas enteras, en aceite vegetal de girasol refinado como medio de cobertura.
Las sardinas son una fuente natural de ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA), vitaminas del grupo B y minerales como el calcio, fósforo y selenio. El aceite de girasol no añade aroma a pescado sino que preserva la textura y facilita la conservación. Al ser un producto en conserva, las espinas son comestibles y constituyen un aporte adicional de calcio, aunque muchos consumidores las retiran.
Esta conserva admite consumo directo, simplemente escurrida y emplantada en una tabla con pan tostado, limón fresco o vinagre. También funciona en ensaladas frías, en montaditos, deshilachada en pasta o como relleno de bocadillos. Una lata entera proporciona entre 3 y 4 raciones, según apetito.
Guarda la lata en un lugar fresco y seco, alejado de fuentes de calor y humedad. Una vez abierta, trasvasa las sardinas sobrantes a un recipiente de vidrio hermético y consúmelas en máximo 2-3 días refrigeradas. El aceite residual es perfectamente apto para cocinar o aliñar ensaladas.
Omega-3 y beneficios nutricionales
Las sardinas son uno de los pescados azules con mayor contenido en ácidos grasos omega-3 por ración, especialmente EPA y DHA. Estos lípidos intervienen en la función cerebral, cardiovascular e inflamatoria. Una lata de 535 g aporta proteína completa, vitamina D (importante para absorción de calcio óseo) y selenio, un antioxidante esencial. No contienen colesterol dietético tan alto como se cree; el perfil graso es mayoritariamente insaturado.
Cómo servirlas y combinarlas
Abre la lata, escurre el aceite (o resérvalo para aliño) y coloca las sardinas sobre pan tostado, galletas saladas o directamente en ensalada. Un toque de limón fresco o vinagre blanco realza el sabor sin añadir calorías. También funcionan en pasta fría, revueltas con huevo, en empanadas caseras o deshilachadas en cremas de queso fresco. Su versatilidad las hace útiles en cocina rápida de entre semana.
Conservación y vida útil
La lata cerrada se conserva entre 3 y 5 años en despensa fresca, alejada de luz solar y humedad. No requiere refrigeración previa a la apertura. Una vez abierta, trasvasa las sardinas sobrantes a vidrio hermético y guarda en el frigorífico entre 1 °C y 4 °C. El aceite residual no se desecha: es excelente para freír verduras o aliñar ensaladas. Máximo 2-3 días después de abrir.
Histórico de precios
Tres formas de leer la evolución del precio de este producto en Carrefour: el precio en euros, su variación respecto al IPC de alimentación en España (datos INE) y cuánto cuesta medido en minutos del salario medio bruto.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas raciones proporciona una lata de 535 g?
Entre 3 y 4 raciones completas, según apetito. Una ración suele ser media lata acompañada de pan o ensalada como plato principal o entrada.
¿Se pueden comer las espinas?
Sí, son comestibles y aportan calcio biodisponible. Muchos las retiran por preferencia personal, pero nutricionalmente son beneficiosas.
¿Cuánto dura una vez abierta la lata?
Entre 2 y 3 días si trasvasa las sardinas sobrantes a un recipiente hermético de vidrio y las mantiene refrigeradas entre 1 °C y 4 °C.
¿Qué hacer con el aceite de la lata?
No lo descartes. Es aceite de girasol apto para cocinar, freír verduras o aliñar ensaladas frías. Reutilizarlo añade sabor a los platos.
¿Cuánto omega-3 contiene una ración?
Una ración de sardinas (aproximadamente 120-150 g) aporta entre 0,5 y 1 g de EPA + DHA, cantidad significativa considerando la recomendación diaria de 0,5-1,8 g para adultos.
¿Cuánto cuesta Sardinas en aceite de girasol Carrefour 535 g. en Carrefour?
Sardinas en aceite de girasol Carrefour 535 g. cuesta 7,55 € (13,98 € €/kg) en Carrefour. Precio actualizado a 18 de mayo de 2026. En RadarSuper registramos su precio a diario, así que puedes ver si ha subido o bajado y su histórico.
¿Qué formato tiene Sardinas en aceite de girasol Carrefour 535 g.?
Sardinas en aceite de girasol Carrefour 535 g. se vende en formato de 0,54 kg, lo que equivale a 13,98 € €/kg.
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