NESTLÉ Yogur de vainilla con grageas de chocolate con leche Smarties mix-in 2 x 128 g.

Al elegir un yogur con trocitos o grageas, conviene fijarse en la lista de ingredientes y en el contenido de azúcares, porque además de los azúcares propios del yogur, el chocolate añade su parte. Esta referencia de Nestlé se presenta en un pack de dos tarros de 128 g, un formato algo mayor que el más habitual en su familia, donde predominan los envases de 125 g, aunque también hay muchas opciones de 500 g para compartir.

De las 60 referencias de yogur que publican etiqueta en RadarSuper, la mayoría incluyen fermentos lácticos y alrededor de un 60 % lleva azúcar añadido. En cuanto a azúcares, la mitad central de esos productos se mueve entre 4,9 g y 12 g por 100 g, con una mediana de 11 g. Las grasas suelen rondar entre 1,9 g y 3,5 g por 100 g, y el aporte calórico más habitual está entre 72 y 99 kcal por 100 g.

Este tipo de yogur con complementos como grageas de chocolate suele estar en el rango medio de azúcares y calorías de su categoría, por lo que es razonable tomarlo como un capricho ocasional más que como un yogur de uso diario.