LINWOODS Semillas de lino de agricultura ecológica LINWOODS 200 g.

Al elegir semillas de lino, conviene fijarse en si están molidas o enteras, ya que la absorción de sus nutrientes cambia. Esta referencia de Linwoods se presenta en un envase de 200 g, el formato más habitual dentro de su categoría: de las 12 referencias de semillas de lino que seguimos, 8 usan ese tamaño, frente a las de 400 g o 0,15 kg.

En cuanto a los valores nutricionales, las 5 referencias de esta familia que publican etiqueta en RadarSuper muestran un aporte calórico que va de 490 a 506 kcal por 100 g, con una mediana de 496. Las grasas se sitúan entre 35 y 40 g (mediana 37,7 g), y las saturadas entre 3 y 3,9 g. La fibra es un componente destacado: entre 26 y 30 g por 100 g, con mediana de 27 g. Las proteínas rondan los 21-22 g y los azúcares se mantienen bajos, entre 1,2 y 2,7 g. Todas las que declaran Nutri-Score obtienen una A.

Como ocurre con cualquier producto de este tipo, lo recomendable es revisar la etiqueta de este envase concreto para conocer sus valores exactos, ya que pueden variar ligeramente respecto a la media de su familia.