JAVIMAR Atún en aceite de girasol bolsa de 950 g.

Al elegir una conserva de atún en aceite de girasol, conviene fijarse en dos cosas: el tipo de corte (entero, ventresca o migas) y el porcentaje de pescado frente al aceite. Esta bolsa de 950 g de Javimar es un formato grande, pensado para consumo frecuente o para repartir en varias comidas, y se aleja de los tamaños más habituales en su familia, donde dominan las latas de 650 g y los envases de 3 unidades.

Entre las 21 referencias de esta familia que publican etiqueta en RadarSuper, el atún en aceite de girasol suele llevar sal y aceite de girasol como acompañantes. En cuanto a valores nutricionales, las que declaran datos se mueven en un rango amplio de calorías: la mediana ronda las 226 kcal por 100 g, con la mitad central entre 183 y 314 kcal. Las proteínas se sitúan típicamente entre 20 y 24 g por 100 g, y la sal entre 0,9 y 1,2 g. Los hidratos de carbono y azúcares son prácticamente inexistentes en todas las analizadas.

Si comparas este envase con otros de la misma gama, recuerda que el contenido neto incluye el aceite de escurrido, por lo que la cantidad real de pescado puede variar según cómo lo escurras.