GRANOLA Cereales con ralladura de naranja, dátiles y almendras 275 g.

Al elegir una granola, conviene fijarse en la lista de ingredientes y en el contenido de azúcares, ya que suelen ser productos con fruta y frutos secos que pueden llevar azúcares añadidos. Esta referencia se presenta en un envase de 275 g, un formato menor que los más habituales en su categoría, donde predominan los envases de 375 g y 500 g.

En la familia de cereales que analizamos en RadarSuper, de las 178 referencias, 75 publican etiqueta. Entre ellas, el azúcar aparece en el 81 % de los casos y la sal en el 77 %. En cuanto a valores nutricionales, la mediana de calorías es de 387 kcal por 100 g, con un rango central entre 380 y 430 kcal. Los hidratos se sitúan en una mediana de 74 g, los azúcares en 21 g y la fibra en 6 g por 100 g.

Este tipo de producto, por su composición habitual, suele tener un aporte calórico y de azúcares considerable, por lo que es recomendable revisar la etiqueta para conocer sus valores exactos.