ALBO Atún claro en aceite de oliva virgen extra 6 uds. X 48 g.

Las conservas de atún claro en aceite de oliva son un clásico en la despensa española. En RadarSuper seguimos 117 referencias de esta familia, de las que 78 publican etiqueta. Lo que distingue a unas de otras es, sobre todo, el tipo de aceite (oliva, girasol u oliva virgen extra) y el formato: el más habitual es la lata de 3 unidades, aunque también las hay de 6, como esta de ALBO, o en tarros de 156 g y 312 g.

En cuanto a la composición, las etiquetas que hemos analizado coinciden en llevar atún claro (91 %), sal (67 %) y aceite de oliva (55 %). Los valores nutricionales de estas conservas se mueven en un rango amplio: las calorías por 100 g van de 198 a 357 kcal, con una mediana de 286; las grasas, de 10 a 31 g; y las proteínas, de 19 a 25 g. El contenido en hidratos y azúcares suele ser cero, y la sal se sitúa entre 0,9 y 1,2 g por 100 g.

Esta presentación de 6 latas de 48 g resulta práctica para tener raciones individuales a mano. Si quieres comparar con otras opciones de la misma familia, puedes revisar las que publican etiqueta y su Nutri-Score, que en este tipo de producto varía entre B y D.