TilbudAnnonce
Bilka · Bønner & linser · Urtekram
Sorte bønner øko
Kriterier fra en diætistAnnonce
Sorte bønner øko koster 19,75 kr. (65,83 kr.) hos Bilka, prisen er registreret den 13. oktober 2026.
Varen forhandles af Bilka i Danmark.
Ingredienser og allergener
Ingredienser
Økologiske sorte bønner.
Næringsindhold
| Næringsindhold | pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.425 kJ / 341 kcal |
| Fedt | 1,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
| Kulhydrat | 47 g |
| heraf sukkerarter | 2,1 g |
| Kostfibre | 15 g |
| Protein | 22 g |
| Salt | 0 g |
Oplysningerne kommer fra Bilka og kan afvige fra den aktuelle emballage. Læs altid etiketten på den vare, du køber.
Om denne vare
Teksten er skrevet af AI ud fra oplysningerne på emballagen og varens data; priserne kommer fra vores egen prisregistrering. Sådan laver vi RadarSuper →
Sorte bønner er tørrede, økologiske bønner, og de er en klassiker i mange køkkener verden over. Her er de uden tilsætningsstoffer — ingredienslisten består udelukkende af økologiske sorte bønner.
Næringsindholdet pr. 100 g viser 341 kcal og 1425 kJ. Der er 22 g protein og 15 g fiber, hvilket gør bønnerne til et mættende indslag i måltidet. Fedtindholdet er lavt med 1,4 g, hvoraf 0,4 g er mættet fedt. Kulhydaterne udgør 47 g, og heraf er 2,1 g sukker. Saltindholdet er beskedent med 0,01 g.
I det danske køkken bruges sorte bønner typisk i chili sin carne, i bønnegryderetter, i salater eller som fyld i wraps og tacos. De kan også moses til en dip eller komme i en suppe. Da de er tørrede, skal de lægges i blød og koges, før de spises — følg anvisningen på pakken.
Opbevar bønnerne tørt og ved stuetemperatur, gerne i en tætsluttende beholder, så de holder sig knasende og fri for fugt. Pakken indeholder 300 g tørrede bønner, hvilket rækker til flere måltider, da bønnerne udvider sig under blødning og kogning.
Fra tør bønne til færdig ret
Tørrede bønner som disse skal i blød i rigeligt koldt vand, typisk 8-12 timer eller natten over, før de koges møre — det tager normalt 45-60 minutter i letsaltet vand uden låg de sidste minutter, så skummet kan fjernes. Iblødsætningen gør bønnerne lettere at fordøje og forkorter kogetiden markant.
Er der ikke tid til iblødsætning, findes sorte bønner også på dåse i mange butikker, men denne pose er den tørrede, rå udgave — billigst pr. kilo af de to, men med en ekstra arbejdsgang før den kan spises.
Protein og fiber i en pose bønner
22 gram protein og 15 gram kostfibre pr. 100 gram gør sorte bønner til en af de mere mættende plantebaserede ingredienser, man kan have stående i skabet. Fedtindholdet er til gengæld lavt, kun 1,4 gram pr. 100 gram, og saltet er praktisk taget fraværende, 0,01 gram — al smag kommer fra det, man selv tilsætter under tilberedningen.
Det gør bønnerne fleksible: de tager smag til uanset om retten skal krydres mexicansk, mellemøstligt eller nordisk.
Fra dip til chokoladekage
Klassisk bruges sorte bønner i dips, salater, gryderetter og som fyld i wraps og burritos, hvor deres cremede konsistens binder retten sammen. Mindre kendt er tricket i det søde køkken: findes der en glutenfri kage, hvor melet skal erstattes, er blendede sorte bønner en gængs løsning, der giver en fugtig krumme uden at smage tydeligt af bønne, når kagen først er sødet og smagt til med kakao.
Detaljer om varen
- Mærke
- Urtekram
- Stregkode (EAN)
- 5765228131626
Pablo Ruiz Quintero, skaber af RadarSuper og ansvarlig for tilsynet, fastlægger de kriterier, vi indsamler disse data og skriver teksterne efter, og fører tilsyn med systemet.
Prishistorik
Prisudviklingen, som vi registrerer hos Bilka. Det er vores egen daglige registrering, ikke kædens officielle prisliste.
| Dato | Pris |
|---|---|
| 2026-08-29 | 21,95 kr. |
| 2026-10-03 | 21,95 kr. |
| 2026-10-08 | 21,95 kr. |
| 2026-10-13 | 19,75 kr. |
Ofte stillede spørgsmål
Skal sorte bønner lægges i blød inden kogning?
Ja, tørrede sorte bønner skal lægges i blød og koges, før de spises. Følg anvisningen på pakken.
Hvad kan man bruge sorte bønner til?
De bruges blandt andet i chili sin carne, bønnegryderetter, salater, wraps og tacos, og de kan moses til dip eller komme i suppe.
Hvordan opbevares sorte bønner bedst?
Opbevar dem tørt og ved stuetemperatur, gerne i en tætsluttende beholder, så de holdes fri for fugt.
Hvad koster Sorte bønner øko hos Bilka?
Sorte bønner øko koster 19,75 kr. (65,83 kr.) ifølge Bilkas egen hjemmeside, registreret den 13. oktober 2026. Prisen i din lokale butik kan afvige.
Er Sorte bønner øko på tilbud hos Bilka?
Ja – ved vores seneste registrering var Sorte bønner øko markeret som tilbud hos Bilka. Tilbud skifter ofte; prishistorikken ovenfor viser, hvordan prisen normalt ligger.
Hvor kan man købe Sorte bønner øko?
Sorte bønner øko forhandles af Bilka i Danmark. RadarSuper følger prisen og viser hele historikken med dato – det gør kædens egen side ikke.
Samme vare i andre kæder
Annonce
Lignende varer
32,75 kr.
30,87 kr.
35,52 kr.
29,79 kr.
32,08 kr.
42,62 kr.