Atum Posta em Óleo

O Atum Posta em Óleo da marca Bom Petisco é um conservado prático e versátil, apresentado numa embalagem de 251 g. Composto maioritariamente por atum (65%), óleo vegetal de girassol (34%) e sal, é um produto simples sem aditivos complexos, adequado para quem procura ingredientes diretos e transparentes.

Com 25 g de proteína por 100 g, este atum é uma escolha proteica interessante para refeições rápidas, lanches ou complemento de pratos principais. O teor calórico situa-se em 193 kcal por 100 g, enquanto os lípidos totalizam 10 g, maioritariamente do óleo de conservação. Não contém hidratos de carbono nem açúcares, mantendo um perfil nutricional focado na proteína e gorduras benéficas do peixe.

Na cozinha portuguesa, o atum em óleo é um clássico para preparações rápidas: fica bem numa salada com alface e tomate, numa omelete, misturado com macarrão ou como recheio de pão. A sua textura macia e o óleo que acompanha facilitam o desfiamento na taça ou o consumo direto. O sal presente (1,3 g por 100 g) já proporciona sabor, pelo que pode prescindir-se de tempero adicional em muitas ocasiões.

Este produto contém peixe, portanto deve ser evitado por quem tem alergia a este ingrediente. No RadarSuper acompanhamos a evolução do preço desta marca na Pingo Doce em Portugal, para ajudar a identificar as melhores alturas para comprar.