Annonce
Bilka · Nødder & tørret frugt · Valsemøllen
Græskarkerner øko
Kriterier fra en diætistAnnonce
Græskarkerner øko koster 15,00 kr. (75,00 kr.) hos Bilka, prisen er registreret den 8. oktober 2026.
Varen forhandles af Bilka i Danmark.
Ingredienser og allergener
Ingredienser
Økologiske græskarkerner.
Næringsindhold
| Næringsindhold | pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 2.476 kJ / 591 kcal |
| Fedt | 49 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 9,9 g |
| Kulhydrat | 2 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfibre | 6,4 g |
| Protein | 34 g |
| Salt | 0 g |
Oplysningerne kommer fra Bilka og kan afvige fra den aktuelle emballage. Læs altid etiketten på den vare, du køber.
Om denne vare
Teksten er skrevet af AI ud fra oplysningerne på emballagen og varens data; priserne kommer fra vores egen prisregistrering. Sådan laver vi RadarSuper →
Græskarkerner er de grønne, flade frø, der sidder inde i græskarkernens hvide skal. Her er de økologiske og består udelukkende af græskarkerner uden tilsætning af salt eller olie.
Næringsindholdet er koncentreret: 100 g giver 591 kcal og 34 g protein, hvilket gør dem til en af de mere proteinrige nødder og frø i køkkenet. Fedtindholdet ligger på 49 g, hvoraf 9,9 g er mættet fedt, og der er 6,4 g fiber pr. 100 g. Saltindholdet er lavt med 0,03 g.
I det danske køkken bruges græskarkerner typisk som drys på salater, i müsli og på brød, og de kan også ristes let på en tør pande og spises som snack. De kan hakkes og blandes i fars, i brødbagning eller i en grød for at give bid og smag. De grønne kerner er desuden et fast indslag i pesto og i blandede frøblandinger.
Med 200 g i posen er der rigeligt til flere måltider. Opbevar posen tørt og ikke for varmt, gerne i en lukket beholder efter åbning, så kernerne holder sig sprøde og ikke tager smag af omgivelserne.
Hvad kiloprisen på 104,75 kr. dækker over
104,75 kr. pr. kilo er prisen for en ren råvare uden tilsætning. Til sammenligning kostede Peanut kugler fra KiMs i samme udtræk 214,14 kr. pr. kilo og Snack Crunch chips 239,84 kr. pr. kilo — begge forarbejdede snacks med flere ingredienser, salt og olie tilsat under produktionen.
Forskellen fortæller ikke, hvilken vare der er det bedste køb — de er ikke det samme produkt — men den viser, at en del af prisen på forarbejdede snacks går til andet end selve råvaren, mens en pose rene kerner primært betaler for indholdet.
Sådan bruges græskarkerner i køkkenet
Kernerne kan bruges kolde direkte fra posen i salater, müsli og bagværk, eller ristes kort på en tør pande ved middel varme i et par minutter til de dufter let nøddeagtigt — pas på, de brænder let, hvis panden er for varm. Et drys groft salt efter ristning giver en simpel snack.
Opbevar posen tæt lukket, tørt og mørkt, så det naturlige fedtindhold ikke bliver harskt for hurtigt. En åbnet pose bør bruges inden for nogle uger for bedste smag.
Detaljer om varen
- Mærke
- Valsemøllen
- Stregkode (EAN)
- 5701075222810
Pablo Ruiz Quintero, skaber af RadarSuper og ansvarlig for tilsynet, fastlægger de kriterier, vi indsamler disse data og skriver teksterne efter, og fører tilsyn med systemet.
Prishistorik
Prisudviklingen, som vi registrerer hos Bilka. Det er vores egen daglige registrering, ikke kædens officielle prisliste.
| Dato | Pris |
|---|---|
| 2026-08-24 | 20,95 kr. |
| 2026-10-01 | 15,00 kr. |
| 2026-10-05 | 15,00 kr. |
| 2026-10-08 | 15,00 kr. |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget protein og fiber er der i græskarkernerne?
Pr. 100 g indeholder de 34 g protein og 6,4 g fiber. Fedtindholdet er 49 g, heraf 9,9 g mættet fedt, og saltindholdet er 0,03 g.
Hvad kan man bruge græskarkerner til?
De bruges typisk som drys på salater og i müsli, i brød og bagværk, hakket i fars eller som let ristet snack på en tør pande.
Hvordan opbevares græskarkernerne bedst?
Opbevar posen tørt og ikke for varmt, og brug gerne en lukket beholder efter åbning, så kernerne bevarer sprødhed og smag.
Hvad koster Græskarkerner øko hos Bilka?
Græskarkerner øko koster 15,00 kr. (75,00 kr.) ifølge Bilkas egen hjemmeside, registreret den 8. oktober 2026. Prisen i din lokale butik kan afvige.
Er Græskarkerner øko på tilbud hos Bilka?
Ved vores seneste registrering var Græskarkerner øko ikke markeret som tilbud hos Bilka. Se prishistorikken for at vurdere, om prisen lige nu er høj eller lav.
Hvor kan man købe Græskarkerner øko?
Græskarkerner øko forhandles af Bilka i Danmark. RadarSuper følger prisen og viser hele historikken med dato – det gør kædens egen side ikke.
Samme vare i andre kæder
Annonce
Lignende varer
64,00 kr.
37,00 kr.
100,00 kr.
88,75 kr.
103,17 kr.
100,00 kr.