Sardinhas em Tomate

As Sardinhas em Tomate Bom Petisco são um conserva prática e nutritiva, em embalagem de 78 g, ideal para refeições rápidas ou para completar um prato. A base é sardinha fresca — 65 % do produto — combinada com tomate e um pouco de óleo vegetal de girassol.

Este peixe é uma excelente fonte de proteína, com 22 g por 100 g, e baixo aporte calórico: apenas 134 kcal por 100 g. O perfil de gordura é equilibrado, predominando ácidos gordos benéficos típicos do peixe azul. Os hidratos de carbono e açúcares são mínimos, mantendo-se numa alimentação controlada.

A sardinha em tomate é versátil na cozinha portuguesa: abre-se a lata e come-se direto do prato como entrada fria, mistura-se com arroz integral para uma refeição completa, estende-se em pão torrado para uma sanduíche rápida ou, até, desfia-se sobre uma salada para ganhar volume proteico. É particularmente prática para o trabalho ou para quem tem pouco tempo.

Cada porção de 78 g fornece cerca de 104 kcal. Contém sal (0,7 g por 100 g), pelo que é importante ter em conta se segue uma dieta com restrição. No RadarSuper acompanhamos o preço desta conserva da Pingo Doce para facilitar as suas compras.