Magnesium

En pakke med 100 magnesiumtabletter fra Livol koster 60,16 kr. hos Rema 1000. Der er ingen kilopris i produktdataen, fordi varen sælges pr. styk snarere end efter vægt — men regnet om giver det en stykpris på 0,60 kr. pr. tablet (60,16 kr. delt på 100 stk.), det relevante tal ved sammenligning med andre kosttilskud i tabletform.

Ifølge Livols egne produktoplysninger bidrager magnesium til normal muskelfunktion og til nervesystemets normale funktion samt hjælper til at mindske træthed og udmattelse og til et normalt energistofskifte. RadarSuper gengiver disse formuleringer som producentens anprisning, ikke som en uafhængig konstatering — sundhedsanprisninger på kosttilskud er reguleret under EU-forordning 1924/2006, og det er emballagens tekst, der er juridisk gældende.

Det, der med sikkerhed kan læses ud af varedeklarationen, er sammensætningen: magnesiumhydroxid som den aktive kilde til mineralet, maltodextrin, fyldstofferne mikrokrystallinsk cellulose og tværbunden natriumcarboxymethylcellulose samt majsstivelse, der tilsammen giver tabletten form og stabilitet. Overfladen er behandlet med en række midler — magnesiumsalte af fedtsyrer, hydroxypropylmethylcellulose, talkum, modificeret stivelse, hydroxypropylcellulose og carnaubavoks — der gør tabletten glat og lettere at sluge, samt glycerol og mellemkædede triglycerider fra kokosolie.

Magnesium er et mineral, kroppen har brug for i en lang række processer, og et tilskud er relevant for forbrugere, der vurderer, at kosten ikke dækker det daglige behov — magnesium findes naturligt i blandt andet fuldkorn, nødder, bælgfrugter og grønne bladgrøntsager, så et tilskud er for de fleste et supplement til, ikke en erstatning for, en varieret kost.

Tabletform frem for pulver er valgt her, formentlig for holdbarhed og nem dosering — 100 stykker rækker typisk til flere måneder ved en daglig dosis.

Opbevaring bør følge etikettens anvisning, typisk tørt og ved stuetemperatur, utilgængeligt for børn. Ved tvivl om dosering eller relevans for den enkelte er apoteket eller egen læge det rette sted at spørge.