Fiskeolie omega 3

Boksen med 120 kapsler koster 26,95 kr. hos Rema 1000. Netbutikken oplyser ingen kilopris eller stykpris for produktet, men regnestykket kan laves ud fra de to tal, der ligger i data: 26,95 kr. delt på 120 kapsler giver cirka 0,22 kr. pr. kapsel. Det er et afledt tal, ikke en officiel stykpris fra butikken, men det giver et konkret billede af, hvad en enkelt kapsel koster i praksis.

Produktet er et kosttilskud med marine omega-3-fedtsyrer, EPA og DHA. Ifølge produktbeskrivelsen bidrager disse fedtsyrer til hjertets normale funktion, og den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 milligram EPA og DHA. En dagsdosis på 4 kapsler af dette produkt indeholder 600 milligram EPA og DHA — altså mere end det anbefalede minimum for den nævnte effekt. Ingredienslisten er kort: fiskeolie, gelatine af kvæg (kapslens skal), stabilisatoren glycerol og en antioxidant i form af et tocopherolrigt ekstrakt, som er en naturlig form for vitamin E, der bruges til at beskytte olien mod harskning.

Da kapslens skal er lavet af oksegelatine, er produktet ikke egnet til vegetarer, veganere eller personer, der af religiøse eller andre årsager undgår oksekødsprodukter — der findes alternative fiskeolieprodukter med vegetabilsk kapselskal på markedet, men det er ikke tilfældet her. Fiskeolie i kapselform er en almindelig måde at supplere kosten med omega-3-fedtsyrer, især for personer, der ikke spiser fed fisk som laks, makrel og sild regelmæssigt, da disse fisketyper ellers er de primære naturlige kilder til EPA og DHA.

Som med alle kosttilskud bør man læse den fulde brugsanvisning på emballagen og ikke overskride den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil, og personer i medicinsk behandling, gravide eller ammende bør tale med læge eller apotek, før de starter på et nyt kosttilskud. Boksen med 120 kapsler rækker til 30 dage ved den angivne dosis på 4 kapsler dagligt, hvilket gør den til et forbrug svarende til en måneds tilskud pr. pakke.

Fiskeolien sælges i afdelingen for personlig pleje, ikke i fødevareafdelingen, hvilket er værd at bemærke, når man leder efter den i butikken eller netbutikken. Prisen på 26,95 kr. er registreret i dag og kan, som resten af sortimentet, ændre sig over tid — den udvikling er det, prishistorikken på denne side gør det muligt at følge, fremfor kun at forholde sig til prisen på hylden den dag, man handler.