Atum com Grão

O Atum com Grão da Ramirez é uma conserva que junta atum e grão-de-bico numa embalagem de 120 g, disponível na Pingo Doce. O formato compacto cabe facilmente na despensa e permite ter à mão uma refeição pronta sem necessidade de cozinhar de raiz — basta abrir e usar diretamente.

Do ponto de vista nutricional, este produto apresenta um perfil equilibrado: 18 g de proteína por 100 g, com 178 kcal e apenas 0,35 g de sal. O teor de lípidos é de 7,9 g por 100 g, dos quais 1,2 g são gorduras saturadas, enquanto os hidratos de carbono ficam pelos 8,6 g — contribuição natural do grão-de-bico. A combinação de peixe com leguminosa resulta num produto com boa densidade proteica e saciante, sem que o valor calórico seja elevado para o que oferece.

Em Portugal, o atum com grão é um clássico das refeições práticas de meio-da-semana. Funciona bem como base de uma salada fria — acompanhado de tomate, cebola em juliana e um fio de azeite —, como recheio de uma sandes rápida, ou ainda como componente de um prato quente com arroz solto ou massa curta. A embalagem de 120 g corresponde a uma dose individual, o que facilita o controlo de porções e evita sobras.

A embalagem indica que o produto pode conter vestígios de peixe, informação relevante para consumidores com alergias alimentares. No RadarSuper monitorizamos o preço deste artigo na Pingo Doce para que saiba sempre o que está a pagar em cada compra.