Instant havregrød m. chia, blåbær og banan

En portion havregrød på et øjeblik, lavet på grovvalsede havregryn, dadler, tørret banan, chiafrø og frysetørrede blåbær. Havregrynene udgør størstedelen, og dadlerne og bananstykkerne giver den sødme, der ellers ofte kommer fra sukker. Chiafrøene og blåbærstykkerne er der i mindre mængder og tilføjer henholdsvis bid og et strejf af bær.

Næringsindholdet pr. 100 g viser 362 kcal, 12 g protein, 13 g fiber og 12 g sukkerarter. Saltindholdet ligger på 0,51 g pr. 100 g. Det er altså en havregrød med et forholdsvis højt protein- og fiberindhold sammenlignet med mange andre færdigblandinger.

Den er tænkt som et hurtigt morgenmåltid: tilsæt vand eller mælk, varm den op, og den er klar. Den kan også spises kold som overnight oats, hvis man hælder væske over og lader den stå natten over. En pose på 60 g er én portion, hvilket gør den nem at have med på farten eller på arbejde.

Opbevares tørt og ikke for varmt, så holder havregrynene og de tørrede frugter sig bedst. Tjek holdbarhedsdatoen på posen. Bemærk, at produktet kan indeholde spor af glutenholdige kornprodukter, peanuts, andre nødder, sesam, mælk og soja.