Original Fitness flager

Posen på 375 gram Original Fitness-flager fra Nestlé koster 22,00 kr. hos Bilka i den aktuelle tilbudspris, ned fra normalprisen på 39,95 kr. — det svarer til 58,67 kr. pr. kilo, mod 106,53 kr. pr. kilo til normalprisen. Det er en besparelse på næsten 18 kr. pr. pose, og varen er samtidig med i Bilkas aktuelle tilbudsavis.

Ingredienslisten viser fuldkornshvede (61,9 %) og ris (34,9 %) som hovedingredienser, tilsat sukker, fruktooligosakkarider, invertsukkersirup, maltekstrakt fra byg, solsikkeolie, salt og melasse, samt emulgatoren mono- og diglycerider af fedtsyrer og naturlige aromaer. Fordi hovedparten af kornet er fuldkorn, skiller Fitness sig ud fra mange andre morgenmadsprodukter ved et højt fiberindhold: 10,8 gram kostfiber pr. 100 gram, et tal, der ligger markant over, hvad man typisk ser i sødere, mindre fuldkornsbaserede cornflakes. Sukkerindholdet på 8,9 gram pr. 100 gram er til gengæld moderat sammenlignet med søde morgenmadsprodukter rettet mod børn.

Næringsdeklarationen viser i øvrigt 371 kcal, 2,1 gram fedt (0,6 gram mættet), 73 gram kulhydrat og 9,5 gram protein pr. 100 gram. Produktet kan ifølge deklarationen indeholde spor af nødder og mælk, hvilket er relevant ved allergi, selvom ingen af delene indgår som egentlige ingredienser.

Flagerne serveres klassisk med kold mælk eller sammen med en portion yoghurt, gerne toppet med frisk frugt for et mere varieret morgenmåltid. Det høje fiberindhold gør flagerne mere mættende end mange andre cornflakes-typer, hvilket kan være en fordel, hvis du ønsker en morgenmad, der holder længere hen på formiddagen. Opbevar posen tørt og lukket efter åbning for at bevare sprødheden — fuldkornsflager optager fugt som andre cornflakes og mister deres knas, hvis posen står åben.

Ud over med mælk kan flagerne bruges som base i en hjemmelavet müsli-skål: bland dem med yoghurt, frisk frugt og eventuelt lidt nødder eller frø for et mere varieret og mættende morgenmåltid. En almindelig portion ligger typisk omkring 40-50 gram, hvilket betyder, at en pose på 375 gram rækker til mellem syv og ni portioner — regn selv ud, hvor mange morgenmåltider posen dækker efter din egen portionsstørrelse.