Granola de Frutos Secos sem Açúcar

A Granola de Frutos Secos sem Açúcar da Cem Porcento é uma granola disponível na Pingo Doce, embalada em 350 g, que combina cereais integrais com frutos secos e bagas de goji, sem açúcares adicionados. O dulçor provém da oligofrutose — um prebiótico de origem natural —, o que mantém o teor total de açúcares em apenas 4,2 g por 100 g, um valor bastante contido para este tipo de produto.

A base é formada por flocos de aveia integral e flocos de espelta integral, completados com farinha de arroz e farinha de trigo, resultando numa granola crocante e de textura densa. Os frutos secos — amêndoa e avelã — correspondem a 10% da fórmula e contribuem com gordura maioritariamente insaturada: o total de lípidos é de 17,2 g por 100 g, com apenas 1,7 g de gordura saturada. As sementes de girassol (5%) e as bagas de goji acrescentam cor e variedade de textura. O perfil nutricional destaca-se ainda pela fibra elevada, com 19,1 g por 100 g, e por um teor de proteína de 11,6 g por 100 g — valores acima da média das granolas convencionais. O valor energético é de 436 kcal por 100 g.

No dia a dia, esta granola adapta-se bem ao pequeno-almoço com iogurte natural ou bebida vegetal, funcionando igualmente como base de um bowl de fruta da época. As doses habituais situam-se entre os 30 e os 50 g, pelo que a embalagem de 350 g rende facilmente uma a duas semanas de uso regular. A ausência de açúcar adicionado torna-a uma escolha adequada para quem quer controlar a ingestão de açúcares sem prescindir de um cereal saciante.

Contém aveia, amêndoa, espelta e trigo; pode conter vestígios de leite, soja, sementes de sésamo e amendoins, dado relevante para quem tem alergias ou intolerâncias alimentares. No RadarSuper acompanhamos a evolução do preço desta granola na Pingo Doce para que saiba sempre quando comprar em melhor conta.