Granola de Aveia com Arandos e Sementes de Abóbora

A Granola de Aveia com Arandos e Sementes de Abóbora é um cereal da marca Fitness, comercializado na Pingo Doce numa embalagem de 300 g. O formato é compacto e adequado para ter na despensa, sendo suficiente para várias semanas de pequeno-almoço quando se usa a porção habitual de granola.

A base da receita assenta nos flocos de aveia integral, que representam mais de 40% do produto, seguidos de farinha de trigo integral e farinha de aveia integral — três fontes de cereais integrais que contribuem para os 7,1 g de fibra por 100 g. As sementes de abóbora (4,2%) e os arandos desidratados (3,1%) completam o perfil, dando contraste de textura e um toque ácido-adocicado. Por 100 g, a granola fornece 437 kcal, 9,5 g de proteína e 62,7 g de hidratos de carbono, dos quais 18,7 g são açúcares — valor a ter em conta quem controla o consumo de açúcar, uma vez que a lista de ingredientes inclui açúcar, xarope de glucose em pó e xarope de açúcar invertido entre os primeiros componentes.

No dia a dia português, a granola encaixa sobretudo ao pequeno-almoço: pode ser consumida com leite frio ou quente, com iogurte natural ou grego, ou simplesmente seca numa chávena quando se quer algo rápido. Serve também como topping para taças de fruta, adicionando crocância sem preparação adicional. A presença dos arandos torna esta variante ligeiramente mais ácida do que uma granola de frutos secos clássica, o que equilibra bem com iogurtes mais gordos ou com leite simples.

A embalagem deve ser conservada num local seco e fresco, bem fechada após aberta. Quanto a alergénios, contém glúten (aveia, trigo e cevada) e pode conter vestígios de leite, soja e frutos de casca rija. O RadarSuper acompanha as variações de preço deste produto na Pingo Doce para que possa comprar na altura mais vantajosa.