Atum ao Natural

O Atum ao Natural da marca Vasco da Gama é um conservado prático em lata de 84 g, ideal para refeições rápidas e versáteis. A composição é simples: atum em proporção mínima de 70%, água e sal, sem aditivos ou óleos adicionados.

Com 24,4 g de proteína por 100 g, este produto é uma fonte proteica de qualidade, particularmente adequado para quem procura alimentação equilibrada com baixo aporte calórico — apenas 108 kcal por 100 g. O teor de gordura é reduzido, com apenas 1,2 g por 100 g, sendo maioritariamente insaturada. Os hidratos de carbono e fibra são praticamente negligenciáveis, o que o torna compatível com diversos regimes alimentares.

No quotidiano português, o atum ao natural é um clássico da despensa: serve para preparar saladas substanciais, rechear tostas, temperar massa ou fazer sanduíches rápidos. É igualmente útil em pratos tradicionais como o arroz de atum ou como acompanhamento de refeições mais leves. A lata de 84 g oferece uma porção individual ou complementa pratos para duas pessoas.

Após abrir, deve conservar-se no frigorífico e consumir dentro de poucos dias. O sal está presente em quantidade notória (1,38 g por 100 g), pelo que é recomendável ter em conta a ingestão total quando associado a outros alimentos já salados. No RadarSuper acompanhamos o preço do Atum ao Natural Vasco da Gama para ajudá-lo a identificar a melhor altura para comprar.