Atum ao Natural

O atum ao natural é uma conserva de peixe cozinhado e conservado em água, sem óleo adicionado, o que o torna um ingrediente versátil para saladas, sanduíches, massas ou arroz. Este formato de 440 g é maior do que o habitual nesta família: as referências que seguimos aparecem sobretudo em latas pequenas, de 84 g, 120 g e 77 g, pensadas para uma refeição individual. Uma lata de 440 g dá para várias utilizações depois de aberta, desde que se guarde no frigorífico e se consuma em poucos dias.

Nas 5 referências desta família que publicam rótulo no RadarSuper, os valores por 100 g situam-se habitualmente entre 98 e 103 kcal, com 0,5 a 1,1 g de gordura, 0,1 a 0,3 g de gordura saturada e 23 a 24 g de proteína. Os hidratos andam entre 0 e 0,5 g e os açúcares entre 0 e 0,5 g, enquanto a sal se move entre 0,7 e 1,2 g. Três destas referências declaram Nutri-Score A.

Desde que começámos a seguir este preço, em setembro de 2026, registámos 9 leituras sem qualquer alteração de valor, com 4 períodos em oferta.