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Auchan · Poissons et fruits de mer
AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g
Dernier prix connu : 7,99 €, relevé le 1 août 2026.
15,98 €
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Référencé chez Auchan en France lors de notre dernier relevé.
Ingrédients et allergènes
Ingrédients
Sole tropicale (poisson) Cynoglossus spp / Traces éventuelles de mollusques et crustacés
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 325 kJ / 77 kcal |
| Matières grasses | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g |
| Glucides | 0,5 g |
| dont sucres | 0,5 g |
| Fibres alimentaires | 0,5 g |
| Protéines | 17 g |
| Sel | 0,2 g |
Données fournies par Auchan. Elles peuvent différer de l'emballage actuel : fiez-vous toujours à l'étiquette du produit que vous achetez.
À propos de ce produit
Texte rédigé par une IA à partir de l’étiquette et des données du produit ; les prix viennent de nos propres relevés. Comment est fait RadarSuper →
Des filets de sole tropicale, un poisson plat à chair fine et délicate, vendus par quatre pour un poids total d'au moins 500 g. La composition est simple : de la sole tropicale (Cynoglossus spp), avec des traces éventuelles de mollusques et crustacés pour les personnes sensibles aux allergènes.
Sur le plan nutritionnel, ce poisson est très léger : 77 kcal aux 100 g, seulement 0,8 g de matières grasses dont 0,1 g de saturées, et 17 g de protéines. La teneur en sel reste modérée, à 0,2 g. C'est donc un produit qui s'inscrit facilement dans une alimentation équilibrée, avec un apport protéique intéressant pour très peu de lipides.
En cuisine, la sole se prête à une cuisson rapide : poêlée à feu vif, quelques minutes par face, ou cuite au four en papillote avec un filet de citron et des herbes. Sa chair fine supporte mal les cuissons longues, qui la dessèchent. On peut aussi la paner légèrement avant de la saisir.
Ce format de quatre filets convient à un repas familial ou à plusieurs repas. Le produit étant vendu frais, il se conserve au réfrigérateur dans sa barquette et doit être consommé rapidement après l'achat. Vérifiez la date limite indiquée sur l'emballage.
Sole tropicale et sole classique : pas la même espèce
La sole tropicale n'est pas une variante bon marché de la sole commune Solea solea : c'est une dénomination commerciale officielle qui s'applique à des espèces biologiquement distinctes, pêchées en zones tropicales ou subtropicales. La réglementation française sur les noms de vente des produits de la pêche impose l'ajout du qualificatif « tropicale » précisément pour éviter toute confusion avec la véritable sole, dont le prix au kilo reste nettement supérieur.
Pourquoi l'écart de prix est aussi important
L'écart tient à la biologie et à l'abondance de l'espèce concernée par l'appellation « tropicale », pas à une différence de fraîcheur ou de qualité de conditionnement du produit surgelé.
Cuisson d'un filet de poisson plat surgelé
Comptez 8 à 10 minutes à la poêle avec un peu de matière grasse, ou une cuisson au four en papillote pour préserver le moelleux de la chair. La plupart de ces filets se cuisinent directement surgelés sans décongélation préalable, un avantage pratique pour un repas de semaine improvisé, à vérifier toutefois sur les instructions précises de l'emballage.
Détails du produit
- Dénomination légale
- Filets de sole tropicale
- Conservation
- **3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur / *** jusqu'à la date indiquée sur l'emballage au congélateur à -18°
Pablo Ruiz Quintero, créateur et superviseur de RadarSuper, fixe les critères selon lesquels nous relevons ces données et rédigeons les textes, et supervise le système.
Questions fréquentes
Combien de calories contiennent les filets de sole tropicale ?
Ce poisson apporte 77 kcal aux 100 g, avec 0,8 g de matières grasses dont 0,1 g de saturées, et 17 g de protéines. La teneur en sel est de 0,2 g aux 100 g.
Comment cuisiner la sole tropicale ?
Sa chair fine demande une cuisson rapide : à la poêle quelques minutes par face, ou au four en papillote avec du citron et des herbes. Une cuisson trop longue la dessèche.
Combien de filets contient le paquet ?
Le paquet contient 4 filets, pour un poids total d'au moins 500 g. Vendu frais, il se conserve au réfrigérateur et se consomme rapidement après l'achat.
Quel est le prix de AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g chez Auchan ?
Le dernier prix que nous avons relevé pour AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g chez Auchan est de 7,99 € (15,98 €), le 1 août 2026. Nous ne l’avons plus vu publié depuis : il a pu changer, vérifiez-le en magasin.
AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g est-il en promotion chez Auchan ?
Lors de notre dernier relevé, AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g n'était pas en promotion chez Auchan. Consultez l'historique de prix pour situer ce prix par rapport aux relevés précédents.
Où acheter AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g ?
AUCHAN Filets de sole tropicale 4 pièces minimum 500g était référencé chez Auchan en France lors de notre dernier relevé, le 1 août 2026. RadarSuper en garde l'historique des prix, daté, ce que le site de l'enseigne ne fait pas.
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