Combien de portions contient ce sachet de légumes surgelés ?

Le sachet de 1 kg est annoncé pour environ 5 portions.

Faut-il décongeler les légumes avant de les cuisiner ?

Non, ils peuvent être versés encore surgelés directement dans le bouillon ou la sauce chaude, le temps qu'ils deviennent tendres. Il ne faut pas les recongeler après décongélation.

Quel est le prix de AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg chez Auchan ?

Le dernier prix que nous avons relevé pour AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg chez Auchan est de 2,13 € (2,13 €), le 1 août 2026. Nous ne l’avons plus vu publié depuis : il a pu changer, vérifiez-le en magasin.

AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg est-il en promotion chez Auchan ?

Lors de notre dernier relevé, AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg n'était pas en promotion chez Auchan. Consultez l'historique de prix pour situer ce prix par rapport aux relevés précédents.

Où acheter AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg ?

AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg était référencé chez Auchan en France lors de notre dernier relevé, le 1 août 2026. RadarSuper en garde l'historique des prix, daté, ce que le site de l'enseigne ne fait pas.

Auchan · Surgelés

AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg

Dernier prix connu : 2,13 €, relevé le 1 août 2026.

2,13 €

Nous n’avons plus relevé ce prix chez Auchan depuis cette date : nous ne le présentons donc pas comme le prix actuel. Vérifiez-le en magasin.

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Critères d’une diététicienne-nutritionniste

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Référencé chez Auchan en France lors de notre dernier relevé.

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Ingrédients et allergènes

Ingrédients

carottes 20% min , courgettes 16% min, navets blancs 12 min, CÉLERI 12% min, poivrons 12% min, pois chiches 8% min.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Valeurs nutritionnelles	pour 100 g
Énergie	150 kJ / 36 kcal
Matières grasses	0,4 g
dont acides gras saturés	0 g
Glucides	5,1 g
dont sucres	3,2 g
Fibres alimentaires	2,7 g
Protéines	1,6 g
Sel	0,1 g

Données fournies par Auchan. Elles peuvent différer de l'emballage actuel : fiez-vous toujours à l'étiquette du produit que vous achetez.

Vérification nutritionnelle

Critères vérifiés par une diététicienne-nutritionniste diplômée

Lucía Baré, diététicienne-nutritionniste et technologue alimentaire, inscrite à l’ordre professionnel en Espagne (Col. AND-01804)

Le tableau nutritionnel et le Nutri-Score : d’où vient chaque donnée et comment elle est calculée. Vérifié le 30 septembre 2026.
Les règles que doit respecter tout ce que le texte dit sur la nutrition : « pauvre en… » ou « source de… » uniquement selon les seuils du règlement (CE) n° 1924/2006, des chiffres identiques à ceux du tableau, aucune allégation de santé et la conservation seulement si l’étiquette l’indique. Vérifiées le 5 octobre 2026.
Le texte de cette fiche a été corrigé le 13 octobre 2026 pour les respecter.

Lucía ne relit pas le texte de chaque fiche : elle vérifie les critères et les règles qui s’appliquent à toutes. Cela ne remplace pas une consultation professionnelle.

Voir le profil de Lucía →Comment nous vérifions les textes →

À propos de ce produit

Texte rédigé par une IA à partir de l’étiquette et des données du produit ; les prix viennent de nos propres relevés. Comment est fait RadarSuper →

Un mélange de six légumes surgelés prêt à cuisiner : carottes (20 % minimum), courgettes (16 % minimum), navets blancs, céleri, poivrons (12 % minimum chacun) et pois chiches (8 % minimum). Rien d'autre dans la liste d'ingrédients.

Côté nutrition, l'ensemble reste léger : 36 kcal pour 100 g, 0,4 g de matières grasses dont 0 g d'acides gras saturés, et 2,7 g de fibres. Les glucides (5,1 g) viennent surtout des légumes eux-mêmes, avec 3,2 g de sucres et 1,6 g de protéines apportées notamment par les pois chiches. La teneur en sel est de 0,11 g pour 100 g.

C'est la base d'un couscous : on verse les légumes encore surgelés dans le bouillon ou la sauce chaude en fin de cuisson, le temps qu'ils soient tendres, et on sert avec semoule et viande ou poisson. Le sachet de 1 kg couvre environ 5 portions.

Se conserve au congélateur jusqu'à la date indiquée sur l'emballage. Ne pas recongeler après décongélation.

Le coût réel d'un couscous maison avec ce mélange

Pour un couscous complet, il faut y ajouter la semoule, la viande ou les merguez et les épices — le poste légumes reste donc la part la moins coûteuse du plat, malgré le gain de temps qu'apporte le fait de ne rien éplucher ni couper.

Ce que contient un mélange pour couscous

Un mélange de légumes pour couscous reprend classiquement carottes, courgettes et navets, parfois complétés de potiron selon les recettes. La liste exacte des légumes de ce sachet est indiquée sur l'emballage ; le principe reste le même d'une marque à l'autre : des légumes coupés en morceaux, calibrés pour une cuisson homogène à la casserole ou à la poêle.

Cuisson et conservation au congélateur

Comme tout légume surgelé, ce mélange se cuit directement depuis l'état congelé, sans décongélation préalable, à la casserole dans le bouillon du couscous ou à la vapeur. Une fois le sachet ouvert, il se conserve au congélateur en le refermant bien pour éviter le givre, et ne doit pas être recongelé après cuisson.

Détails du produit

Dénomination légale: Mélange de légumes, surgelé

Pablo Ruiz Quintero, créateur et superviseur de RadarSuper, fixe les critères selon lesquels nous relevons ces données et rédigeons les textes, et supervise le système.

Questions fréquentes

Combien de portions contient ce sachet de légumes surgelés ?
Le sachet de 1 kg est annoncé pour environ 5 portions.
Faut-il décongeler les légumes avant de les cuisiner ?
Non, ils peuvent être versés encore surgelés directement dans le bouillon ou la sauce chaude, le temps qu'ils deviennent tendres. Il ne faut pas les recongeler après décongélation.
Que contiennent ces légumes pour couscous ?
Carottes (20 % minimum), courgettes (16 % minimum), navets blancs, céleri, poivrons (12 % minimum chacun) et pois chiches (8 % minimum).
Quel est le prix de AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg chez Auchan ?
Le dernier prix que nous avons relevé pour AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg chez Auchan est de 2,13 € (2,13 €), le 1 août 2026. Nous ne l’avons plus vu publié depuis : il a pu changer, vérifiez-le en magasin.
AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg est-il en promotion chez Auchan ?
Lors de notre dernier relevé, AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg n'était pas en promotion chez Auchan. Consultez l'historique de prix pour situer ce prix par rapport aux relevés précédents.
Où acheter AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg ?
AUCHAN Légumes pour couscous 5 portions 1kg était référencé chez Auchan en France lors de notre dernier relevé, le 1 août 2026. RadarSuper en garde l'historique des prix, daté, ce que le site de l'enseigne ne fait pas.

Le même produit dans d'autres enseignes

Pour l'instant, Auchan est la seule enseigne française que nous suivons : nous ne pouvons donc pas encore comparer ce prix ailleurs. D'autres enseignes arrivent — et le jour où ce produit sera moins cher chez un concurrent, c'est ici que vous le verrez.