Miettes de thon

Les miettes de thon se glissent partout : dans une salade, un gratin de pâtes, une omelette ou sur une tartine. Cette référence Les Doris arrive en pot de 160 g, un format plus compact que les 240 g les plus courants dans ce rayon, pratique pour une consommation rapide ou pour tester une recette sans ouvrir un grand contenant.

Sur RadarSuper, les 7 références de cette famille qui publient une étiquette affichent des valeurs très variables. La moitié centrale des produits se situe entre 155 et 253 kcal pour 100 g, avec une médiane à 227 kcal. Les protéines, elles, vont de 13 à 23 g pour 100 g selon les recettes, et les matières grasses de 9,3 à 17 g. La teneur en sel reste globalement élevée dans cette famille, avec une médiane autour de 1 g pour 100 g. Les sucres et les fibres restent bas dans la plupart des cas. Côté Nutri-Score, les notes déclarées vont de A à C, avec une majorité de A et de B.

Si vous comparez les étiquettes, gardez un œil sur la quantité d'huile et de sel, car ce sont les deux paramètres qui font le plus varier la valeur énergétique d'une marque à l'autre.